Tập thể dục không đúng cách gây thoái hóa khớp sớm với người trẻ

Thoái hóa khớp là bệnh mạn tính chủ yếu xảy ra ở người trung niên và người có tuổi nhưng vẫn có thể xảy ra ở người trẻ khi tập luyện thể thao quá mức với phương pháp tập luyện không hợp lý gây tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn.

Chị Nguyễn Thị T. (27 tuổi, ngụ TP Hồ Chí Minh) đến khám tại khoa Chấn thương chỉnh hình bệnh viện ĐH Y Dược TP Hồ Chí Minh trong tình trạng đau khớp gối, cơn đau tăng lên khi ngồi xổm hoặc đi nhiều. Sau khi được các bác sĩ thăm khám, chị được chẩn đoán bị thoái hóa khớp gối sớm do tập luyện thể thao không đúng cách.


Theo như lời kể của chị Nguyễn Thị T., sau khi sinh con được 1 năm, cân nặng của chị tăng hơn 8 kg so với lúc chưa mang thai. Chị cảm thấy lo lắng cho ngoại hình của mình nên tìm hiểu mọi cách có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng như xưa. 


Theo một bài hướng dẫn trên mạng, chị được biết leo cầu thang là phương pháp giảm cân “thần tốc” so với việc chạy bộ bình thường. Vậy nên chị đã cố gắng leo lên leo xuống 4 tầng nhà 10 lần/buổi sáng và 10 lần/buổi tối. Tập được 1 tháng, mặc dù chị đã giảm được 3kg nhưng đầu gối càng tập càng đau, đau tăng khi ngồi xổm hoặc đi nhiều.

Các khớp dễ bị thoái hóa sớm nếu tập thể dục không đúng cách. Ảnh:NP

Còn trường hợp của chị Hoàng Ngọc N. (40 tuổi, ngụ TP Hồ Chí Minh) được các bác sĩ chẩn đoán bị đau lưng cơ năng và hướng dẫn chị sử dụng thuốc, nghỉ ngơi, giảm ngồi lâu. Không nghe lời bác sĩ, chị được người bạn giới thiệu tập Yoga với nhiều động tác cúi gập lưng. Sau 1 tuần tập luyện, tình trạng đau lưng ngày càng tăng, chị đi lại khó khăn hơn, không thể cúi người, khó ngồi dậy sau khi nằm nghỉ. 


Chị tái khám và được chẩn đoán đau lưng cấp. Bác sĩ đề nghị chị nghỉ ngơi tối đa, thay tập Yoga bằng các bài tập vật lý trị liệu cột sống lưng và tạo thói quen đứng dậy đi lại, không ngồi lâu một lúc, đồng thời sử dụng thuốc.

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương các cấu trúc trong khớp, trong đó quan trọng nhất là sụn khớp và xương dưới sụn. Ảnh:NP

Theo PGS TS BS. Bùi Hồng Thiên Khanh, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh, các môn thể thao tạo áp lực nhiều lên khớp như leo cầu thang, đá banh, bóng chuyền, bóng rổ, tennis, cử tạ… sau thời gian tập luyện, các khớp cần có thời gian để phục hồi nên nếu tập luyện quá mức chắc chắn sẽ làm các cấu trúc trong khớp bị tổn thương, trong đó có sụn khớp và xương dưới sụn gây nên thoái hóa khớp. Vì vậy, việc tập luyện cần đúng phương pháp và có thời gian nghỉ ngơi để tránh thoái hóa khớp sớm.


Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương các cấu trúc trong khớp, trong đó quan trọng nhất là sụn khớp và xương dưới sụn. Đồng thời, cơ thể xuất hiện các phản ứng viêm hình thành nên các cytokin và enzym cũng tham gia vào sự phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn.


Theo các bác sĩ, thoái hóa khớp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp ở người trung niên và lớn tuổi. Các đối tượng nguy cơ như lớn tuổi, béo phì, có chấn thương khớp trước đó, tập luyện thể thao quá mức và vấn đề về gen.


Bác sĩ Bùi Hồng Thiên Khanh khuyến cáo, khi người bệnh có triệu chứng đau tăng lên khi vận động và thường nhiều hơn về cuối ngày, giới hạn vận động khớp, nghe các tiếng lạo xạo, lụp cụp trong khớp cần đến chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để được điều trị kịp thời.


Đan Phương/Báo Tin Tức

Tư vấn sức khỏe

Làm đẹp

Hợp tác nội dung
KÊNH THÔNG TIN CỦA CHÍNH PHỦ DO TTXVN PHÁT HÀNH Tổng biên tập: Ninh Hồng Nga | Giới thiệu - Liên hệ tòa soạn
Giấy phép số 17/GP-BTTTT cấp ngày 16/1/2017
Tòa soạn: Số 5 Lý Thường Kiệt, Hà Nội
Điện thoại: 024-38267042, 024-38252931(2339,2208)- Fax: 024-38253753
Email:baotintuc@vnanet.vn – toasoantintuc@gmail.com
© Bản quyền thuộc về Báo Tin tức - TTXVN
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản