Đồ uống có cồn được cho là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư, dù được sử dụng ở mức độ nào đi nữa. |
Tuy nhiên, một số chuyên gia đã chỉ ra rằng béo phì và thiếu vận động gây nguy cơ ung thư lớn hơn thịt đỏ và thịt qua chế biến. Mặt khác, nhiều thứ được cho là nguyên nhân gây ung thư thực tế lại không phải.
Những câu chuyện, tin đồn và những thông tin được công bố không xác thực về ung thư đang rất phổ biến, một tổ chức kiểm soát ung thư độc lập của Australia với tên gọi Hội đồng Ung thư Australia đã thành lập một trang mạng để phản bác những thông tin khiến mọi người lo ngại.
Cơ quan này cung cấp những câu trả lời chính xác và có căn cứ trước các nghi vấn về những thứ được cho là gây ung thư, từ việc đặt máy tính xách tay trên đùi khi sử dụng cho tới việc mặc áo ngực khi ngủ (và nếu bạn đang thắc mắc, không cái nào trong các hoạt động trên được cho là có nguy cơ gây ung thư).
Dưới đây là bốn nguyên nhân gây bệnh ung thư mà bạn có thể đã được nghe nhưng thực tế trên cơ sở tất cả những bằng chứng hiện có thì không phải vậy, và sau đó là bốn lưu ý lớn mà bạn thực sự nên quan tâm.
Đừng lo ngại về những điều sau đây:
1. Chai nhựa
Thông tin cho rằng: chai nhựa đang nóng, đông lạnh hay tái sử dụng sinh ra các chất hoá học từ nhựa có thể gây ung thư, bao gồm dioxin. Sự thật là: Nước đựng trong chai nhựa không hề kém an toàn hơn nước đựng trong chai kim loại hay bất kì dụng cụ chứa nào khác. Chai được làm từ nhựa không hề chứa dioxin.
2. Đường
Thông tin cho rằng đường nuôi dưỡng các tế bào ung thư vì thế bạn nên tránh đường trong chế độ ăn nếu bạn đang điều trị ung thư. Sự thật là: Tất cả tế bào trong cơ thể đều sử dụng đường như nguồn cung cấp năng lượng. Cho nên tế bào ung thư cũng vậy. Trong khi các tế bào ung thư được dùng để thí nghiệm cho thấy chúng phát triển tốt nhờ vào đường glucose, điều này không có nghĩa ăn đường sẽ khiến tế bào ung thư lớn nhanh hay thậm chí gây bệnh ung thư.
Nếu tránh tất cả mọi thứ có đường và bằng cách nào đó ngăn chặn đường (từ các thực phẩm khác như protein và chất béo) tiếp cận các tế bào ung thư, bạn sẽ khiến các tế bào khoẻ mạnh của cơ thể bị đói cùng với các tế bào ung thư. Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và tránh tăng cân - nguyên nhân thực sự làm tăng nguy cơ ung thư.
3. Chất khử mùi
Thông tin cho rằng nhôm trong các sản phẩm chống tiết mồ hôi ngăn cản việc loại bỏ độc tố trong mồ hôi, điều này gây tắc nghẽn các hạnh bạch huyết và dẫn đến ung thư vú.
Sự thật: Đúng là việc tiết mồ hôi giúp cơ thể loại bỏ độc tố nhưng ung thư vú bắt đầu ở vú và lan sang các bướu bạch huyết chứ không phải theo chiều ngược lại như thông tin trên. Không có bằng chứng cho thấy nhôm có thể dẫn đến ung thư. Một vài báo cáo đôi khi cho rằng đã tìm thấy nhôm hay các chất khử mùi khác trong các mẫu phẩm được lấy từ các khối u vú.
Tuy nhiên các báo cáo này chỉ khảo sát trên một số lượng rất nhỏ phụ nữ bị ung thư vú, và các báo cáo này cũng không bao giờ so sánh về nồng độ nhôm trong các khối u với nồng độ này trong các bộ phận khác của cơ thể, hay so sánh với những phụ nữ không bị ung thư vú. Mặt khác, một nghiên cứu đã tiến hành khảo sát trên 1,600 phụ nữ và thấy rằng những người sử dụng chất khử mùi không có nhiều khả năng mắc bệnh ung thư hơn những người phụ nữ không sử dụng chất này.
4. Bức xạ từ lò vi sóng
Thông tin cho rằng thức ăn được làm nóng trong lò vi sóng bị nhiễm phóng xạ và khi ăn hay uống chúng, các tia bức xạ sẽ phá huỷ gen trong các tế bào của cơ thể, gây ra ung thư.
Sự thật: sóng ngắn (sóng vi ba) là một dạng bức xạ nhưng chúng không được biết đến với khả năng gây ung thư. Sóng ngắn là một loại bức xạ năng lượng thấp được gọi là bức xạ không ion hoá, khác với bức xạ năng lượng cao trong tia X, loại này có thể phá huỷ DNA. Trong khi lò vi ba cũng sử dụng bức xạ sóng ngắn để làm nóng thức ăn, điều này không có nghĩa chúng làm thức ăn bị nhiễm xạ.
Hãy lưu ý vào những điều sau
Giáo sư Bernard Steward, chuyên gia tư vấn khoa học thuộc Hội đồng Ung thư Australia, khuyến nghị chúng ta nên chú ý vào bốn yếu tố nguy cơ gây ung thư chủ yếu sau và tránh bị ‘phân tâm’ bởi những yếu tố khác. (Lưu ý rằng những yếu tố này có tính đặc trưng với Australia. Tuy nhiên với các nước đang phát triển, bệnh truyền nhiễm cũng là nhân tố có nguy cơ gây ung thư.)
1. Hút thuốc
Hút thuốc là nguy cơ gây ung thư lớn nhất trong bốn yếu tố và được ước tính chiếm 1/3 tổng số ca ung thư. Hút thuốc không chỉ gây ung thư phổi mà còn gây ung thư ở 13 bộ phận khác trong cơ thể. (Hút thuốc cũng là nguyên nhân chính gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ)
2. Béo phì
Béo phì là nguyên nhân chiếm khoảng 15% các ca mắc ung thư, trong đó nguy cơ gây ung thư vú và ruột là cao nhất. Nên kiểm soát cân nặng của bạn và cố gắng duy trì cân nặng trong phạm vi an toàn. Nếu béo phì là vấn đề của bạn, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ cách cải thiện chế độ ăn uống và thói quen tập luyện thể thao.
3. Chất có cồn
Các ca ung thư có nguyên nhân từ rượu chiếm 4%, bao gồm các ca ung thư miệng, ung thư vòm họng, ung thư thanh quản, thực quản, ung thư ruột và ung thư vú. Những thông tin ban đầu cho rằng chỉ có nghiện rượu mới gây ra ung thư vú và điều này có thể kiểm soát được.
Tuy nhiên giáo sư Stewart cho rằng những nghiên cứu lớn hơn đang cho thấy việc uống rượu hàng ngày dù ở bất kỳ mức độ nào, dù chỉ một lần trong ngày, cũng đủ tạo nên tác động nhỏ dẫn tới ung thư vú. Để giảm nguy cơ ung thư, tốt nhất nên tránh hoặc giảm việc sử dụng chất có cồn hàng ngày.
4. Ánh nắng mặt trời
Theo giáo sư Stewart, các ca ung thư có nguyên nhân từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì khó có thể ước tính chính xác nhưng được cho là nhỏ hơn 4% và tất cả đều là ung thư da. Nên tránh chủ động tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (như phơi nắng), thay vào đó nên bảo vệ da (bằng cách che kín hoặc sử dụng kem chống nắng) khi đi dưới ánh nắng mặt trời.