Ngày 23/7, chỉ số tia cực tím gây hại ở mức rất cao tại một số tỉnh, thành phố phía Nam. Ảnh minh họa: Duy Khương/TTXVN
Khu vực miền Bắc và miền Trung có chỉ số tia cực tím cao nhất trong ngày 23/7 ở mức cao, khoảng 5-7, với nguy cơ gây hại trung bình đến cao khi tiếp xúc với cơ thể người.
Theo thang bảng đo chỉ số tia cực tím, chỉ số tia cực tím từ 2.5-5.4 là nguy cơ gây hại trung bình, từ 5.5-7.4 nguy cơ gây hại cao, từ 7.5 -10.4 là nguy cơ gây hại rất cao, từ 10.5 trở lên là đặc biệt cao.
Dự báo chỉ số tia cực tím cực đại tiềm năng trong 3 ngày tiếp theo từ 24-26/7 ở các khu vực phía Bắc có nguy cơ gây hại rất cao, ngoại trừ Hà Nội ngày 26/7 có nguy cơ gây hại giảm xuống mức cao. Các tỉnh, thành phố miền Trung và miền Nam chủ yếu có nguy cơ gây hại từ tia cực tím ở ngưỡng cao và rất cao, riêng thành phố Huế và Đà Nẵng có nguy cơ gây hại từ tia cực tím ở mức trung bình trong ngày 24/7.
Để bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo, mỗi người nên ăn uống bổ sung thêm các nguồn dinh dưỡng cung cấp các chất cần thiết cho mắt như dầu cá, omega 3, các loại rau củ có màu như cải xoong, cà chua, gấc, đu dủ, uống đủ nước.
Để bảo vệ làn da, khi bức xạ tia cực tím gây hại ở mức rất cao, người dân nên hạn chế ra ngoài vào buổi trưa, ở dưới bóng mát và che chắn khi ra ngoài, bắt buộc dùng kem chống nắng, đội mũ… Khi ở ngoài trời, người dân nên đeo kính râm chặn ít nhất 99% tia cực tím. Kính râm có thể giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, cũng như các nếp nhăn quanh mắt, tốt nhất hỏi bác sĩ nhãn khoa để có loại kính phù hợp.