Ngày 18/7, chỉ số nóng bức cực đại (HI- Heat Index) tại thành phố Hạ Long (tỉnh Quảng Ninh), thành phố Hà Tĩnh (Hà Tĩnh ) đạt mức 41-54 (mức nguy hiểm). Với mức nhiệt này, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức thậm chí có thể bị sốc nhiệt nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.
Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày 18/7 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 7.8 và thành phố Hải Phòng ở mức 7.7; Thủ đô Hà Nội ở mức 6.0; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) ở mức 9.0; thành phố Đà Nẵng ở mức 9.7; thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 9.6, thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 8.0. Thành phố Hồ Chí Minh ở mức 9.1; thành phố Cần Thơ ở mức 8.3; thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 9.5.
Từ ngày 18-20/7, chỉ số tia cực tím cực đại ở các tỉnh, thành phố thuộc khu vực miền Bắc như: Thành phố Hạ Long (tỉnh Quảng Ninh), Hải Phòng đều có nguy cơ gây hại rất cao (mức 7-9); riêng thành phố Hạ Long (tỉnh Quảng Ninh) có nguy cơ gây hại cao trong ngày 19/7 (mức 7); thành phố Hà Nội có nguy cơ gây hại trung bình trong ngày 19/7 (mức 4) và nguy cơ gây hại cao trong 2 ngày 20 và 21/7 (mức 6-7). Các tỉnh, thành phố thuộc khu vực miền Trung đều có nguy cơ gây hại rất cao trong 3 ngày từ 18-20/7 (mức 8-9).
Với các tỉnh, thành phố từ Khánh Hòa đến Cà Mau có chỉ số UV cực đại tiềm năng ở mức có nguy cơ gây hại cao và rất cao (mức 6-9), ngoại trừ thành phố Cà Mau (Cà Mau) ngày 19/7; Thành phố Hồ Chí Minh (ngày 19 và 20/7) và thành phố Cần Thơ (ngày 20/7) đều có nguy cơ gây hại trung bình (mức 5.0)
Để tránh tác hại của tia cực tím, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số tia cực tím đạt đỉnh trong ngày, từ 10-14 giờ, cần đội nón rộng vành, sử dụng ô, đeo mắt kính màu sậm, bịt kín khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia cực tím.
Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống đủ khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
