Ảnh minh hoạ: Unplash
Nhật báo Shanxy Daily của Trung Quốc gần đây đã đăng tải câu chuyện đáng buồn của một người đàn ông 60 tuổi sống tại thành phố Trịnh Châu, tỉnh Hà Nam. Theo báo cáo, người đàn ông này bắt đầu tập thể dục từ khoảng năm 40 tuổi. Điều đáng nói, ông đã tập luyện với cường độ quá cao gồm tập thể dục khoảng 2 tiếng rưỡi mỗi sáng - đi bộ, chạy và đu xà, sau đó tiếp tục bơi trong 2 tiếng nữa. Ngoài ra, ông còn thực hiện 800 lần gập bụng mỗi ngày, cộng với hàng trăm lần chống đẩy và tham gia chơi cầu lông.
Không rõ người đàn ông này có tuân theo chế độ luyện tập khắc nghiệt này hàng ngày hay không. Song chắc chắn ông đã duy trì thói quyen tập luyện này suốt khoảng 20 năm, cho đến vài tuần trước, khi đầu gối và khuỷu tay của ông bỗng đau đớn không thể chịu nổi, đến mức ông không thể cử động được nữa.
Gia đình đã đưa ông đến Bệnh viện Chỉnh hình Lạc Dương ở tỉnh Hà Nam sau khi cơn đau khớp trở nên dữ dội. Các bác sĩ cho biết các khớp của ông đã bị hủy hoại gần như hoàn toàn. Họ chẩn đoán ông bị viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng, tăng sản và thoái hóa khớp khuỷu tay, tất cả đều do tập thể dục quá sức gây ra.
Ông Lian Jie, Giám đốc Bệnh viện Chỉnh hình Lạc Dương, đã lên mạng xã hội Weibo để khuyến cáo mọi người nên tập thể dục nên ở mức độ vừa phải, và bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng, cũng như tìm một môn thể thao mà mình yêu thích. Theo khuyến cáo của bác sĩ, mọi người nên tập thể dục 3 đến 5 lần một tuần, mỗi lần tối đa 1 đến 1,5 giờ.