Những người ngủ chưa đến 6 giờ đồng hồ hoặc ngủ nhiều hơn 8 giờ đồng hồ/ngày đều có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn so với những người ngủ điều độ từ 6 - 8 tiếng/ngày. Đó là kết quả khảo sát của các nhà khoa học tại Trường Y Chicago (Mỹ) công bố ngày 26/3.
|
Ảnh minh họa. Nguồn Internet. |
3.000 người từ 45 tuổi trở lên tham gia cuộc khảo sát trên phải trả lời các câu hỏi liên quan đến giấc ngủ cũng như tiền sử các chứng bệnh liên quan đến tim như đau tim, hẹp động mạch vành, đau thắt ngực hoặc đột quỵ...
Kết thúc cuộc khảo sát, giới chuyên môn khẳng định những người ngủ quá ít (dưới 6 tiếng)/đêm có nguy cơ mắc chứng đột quỵ hoặc lên cơn đau tim cao gấp hai lần những người ngủ từ 6 - 8 giờ đồng hồ hàng đêm. Trong khi đó, những người ngủ quá nhiều (hơn 8 tiếng)/đêm có nguy cơ mắc chứng đau thắt ngực cao gấp hai lần những người có thói quen ngủ đêm điều độ.
Theo giáo sư Rohit Arora, người đứng đầu cuộc khảo sát, “ngủ từ 6 – 8 tiếng/ngày có thể giúp bạn bảo vệ được trái tim của mình trong một khoảng thời gian dài”.
H.H