Ngừng ăn trước khi ngủ 3 giờ giúp cải thiện tim mạch

Ngừng ăn trước khi ngủ 3 giờ giúp cải thiện tim mạch

Một nghiên cứu mới tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern của Mỹ cho thấy chỉ cần ngừng ăn trước khi đi ngủ 3 tiếng, kết hợp giảm ánh sáng buổi tối và kéo dài thời gian nhịn ăn ban đêm, có thể cải thiện rõ rệt huyết áp, nhịp tim và kiểm soát đường huyết ở người thừa cân mà không cần cắt giảm calo hay thay đổi thực đơn.

tin mới

  • Ăn ít đường trong 1.000 ngày đầu đời giúp giảm mạnh nguy cơ bệnh tim khi trưởng thành

    Ăn ít đường trong 1.000 ngày đầu đời giúp giảm mạnh nguy cơ bệnh tim khi trưởng thành

    Hạn chế tiêu thụ đường từ khi còn trong bụng mẹ cho đến năm 2 tuổi có thể mang lại một trái tim khỏe mạnh và bền bỉ hơn trong nhiều thập kỷ sau đó.

  • Phản ứng miễn dịch sớm quyết định mức độ nặng của cảm lạnh

    Phản ứng miễn dịch sớm quyết định mức độ nặng của cảm lạnh

    Phóng viên TTXVN tại Tel Aviv dẫn một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí khoa học Cell Press Blue, cho thấy sự khác biệt về mức độ nghiêm trọng của bệnh cảm lạnh giữa các cá nhân không chỉ phụ thuộc vào virus mà chủ yếu do tốc độ và cường độ phản ứng của hệ miễn dịch trong những giờ đầu sau khi nhiễm.

  • Ăn uống ngày Tết sao cho an toàn, tránh ngộ độc?

    Ăn uống ngày Tết sao cho an toàn, tránh ngộ độc?

    Tết Nguyên đán là dịp các gia đình sum vầy, quây quần bên những mâm cơm truyền thống phong phú, đậm đà hương vị quê hương. Tuy nhiên, nếu chế biến, bảo quản không đúng cách, nguy cơ ngộ độc thực phẩm có thể gia tăng, ảnh hưởng đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình.

  • Danh mục 35 bệnh nghề nghiệp được hưởng bảo hiểm xã hội

    Danh mục 35 bệnh nghề nghiệp được hưởng bảo hiểm xã hội

    Theo Thông tư 60/2025/TT-BYT ngày 31/12/2025 của Bộ Y tế, từ 15/2/2025, có 35 bệnh nghề nghiệp được hưởng bảo hiểm xã hội.

  • Người cao tuổi, người mắc bệnh nền cần làm gì để tránh biến chứng dịp Tết?

    Người cao tuổi, người mắc bệnh nền cần làm gì để tránh biến chứng dịp Tết?

    Tết Nguyên đán là dịp sum họp, vui xuân nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt với người có bệnh lý nền như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh hô hấp mạn tính. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống, di chuyển trong kỳ nghỉ dài ngày có thể khiến bệnh tái phát hoặc trở nặng nếu không được kiểm soát tốt.

  • Trẻ 2 tháng tuổi xuất huyết não do điện thoại rơi trúng đầu

    Trẻ 2 tháng tuổi xuất huyết não do điện thoại rơi trúng đầu

    Một trẻ 2 tháng tuổi nhập viện sau khi bị điện thoại rơi trúng vùng đầu và mặt lúc đang được mẹ bế chơi. Chụp CT sọ não ghi nhận trẻ bị xuất huyết nội sọ, tụ máu dưới màng cứng và phù não nhẹ.

  • Thói quen ăn nhiều đạm, uống rượu bia dịp Tết làm gia tăng nguy cơ viêm tụy cấp

    Thói quen ăn nhiều đạm, uống rượu bia dịp Tết làm gia tăng nguy cơ viêm tụy cấp

    Liên hoan tất niên, tiệc tùng kéo dài nhiều ngày với rượu bia và các món ăn giàu đạm, chất béo là “đặc sản” của Tết. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, thói quen ăn uống quá mức trong thời gian ngắn có thể làm gia tăng nguy cơ viêm tụy cấp, một bệnh lý nguy hiểm, diễn tiến nhanh và có thể đe dọa tính mạng.

  • Bác sĩ cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim gia tăng dịp cận Tết

    Bác sĩ cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim gia tăng dịp cận Tết

    Theo các bác sĩ, thời tiết lạnh cùng thói quen sinh hoạt, ăn uống thất thường, tiệc tùng kéo dài trong dịp cuối năm đang làm gia tăng nguy cơ biến cố tim mạch, đặc biệt ở người lớn tuổi và người có bệnh nền.

  • Cảnh báo viêm cơ tim tối cấp ở trẻ em trong thời điểm giáp Tết

    Cảnh báo viêm cơ tim tối cấp ở trẻ em trong thời điểm giáp Tết

    Hiện nay, các bệnh viện nhi tại TP Hồ Chí Minh ghi nhận một số trường hợp viêm cơ tim tối cấp ở trẻ em gia tăng trong bối cảnh thời tiết lạnh và thay đổi thất thường, đặc biệt giai đoạn giáp Tết Nguyên đán. Đáng lo ngại, bệnh diễn tiến nhanh, nguy cơ tử vong cao nếu không được chẩn đoán và can thiệp kịp thời.

  • Cảnh báo mãn kinh gây suy giảm chất xám tại các vùng não quan trọng

    Cảnh báo mãn kinh gây suy giảm chất xám tại các vùng não quan trọng

    Một nghiên cứu quy mô lớn từ Đại học Cambridge (Anh) vừa công bố trên tạp chí Psychological Medicine cho thấy mãn kinh có liên quan mật thiết đến những thay đổi trong cấu trúc não bộ, sức khỏe tâm thần và giấc ngủ.

  • Áp lực cuối năm, nhiều ca đột quỵ nhập viện dịp cận Tết

    Áp lực cuối năm, nhiều ca đột quỵ nhập viện dịp cận Tết

    Những ngày cận Tết Nguyên đán, số ca đột quỵ, xuất huyết não có xu hướng gia tăng tại nhiều cơ sở y tế. Áp lực công việc, tài chính, sinh hoạt bị xáo trộn cùng với thời tiết chuyển lạnh được xác định là những yếu tố làm tăng nguy cơ khởi phát bệnh, đặc biệt ở người cao tuổi và người mắc bệnh mạn tính.

  • Phát hiện mới về nguyên nhân gây ra chứng bệnh lo âu

    Phát hiện mới về nguyên nhân gây ra chứng bệnh lo âu

    Theo một nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí nghiên cứu khoa học Cell Metabolism (Mỹ), một nhóm các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã chỉ ra rằng sự cô lập xã hội đã gây ra tình trạng "tích tụ sắt" ở các vùng riêng biệt của não bộ, gây ra chứng lo âu, từ đó tạo cảm hứng cho việc phát triển các phương pháp điều trị mới đố với chứng rối loạn do lo âu.

  • 4 cách giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

    4 cách giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

    Sa sút trí tuệ thường được nhiều người coi là hệ quả tất yếu của tuổi già. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây cho thấy suy nghĩ này không hoàn toàn đúng. Theo Ủy ban Lancet về sa sút trí tuệ, khoảng 45% các trường hợp sa sút trí tuệ trên toàn cầu có thể phòng tránh hoặc trì hoãn, nếu thay đổi lối sống phù hợp.

  • Cảnh báo nguy cơ nhiễm khuẩn từ khăn tắm

    Cảnh báo nguy cơ nhiễm khuẩn từ khăn tắm

    Theo phóng viên TTXVN tại Tel Aviv, các bác sĩ da liễu Israel cảnh báo khăn tắm sử dụng hằng ngày trong gia đình, tại phòng tập thể dục hoặc khi đi biển có thể trở thành môi trường sinh sôi của hàng triệu vi khuẩn, nấm, virus và thậm chí ký sinh trùng nếu không được làm khô và giặt thường xuyên, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về da và lây nhiễm chéo giữa các thành viên trong gia đình.

  • Nhật Bản thử nghiệm lâm sàng vaccine ngừa virus Nipah

    Nhật Bản thử nghiệm lâm sàng vaccine ngừa virus Nipah

    Trung tâm Nghiên cứu Khoa học và Công nghệ tiên tiến của Đại học Tokyo (Nhật Bản) đã phát triển một loại vaccine được kỳ vọng có hiệu quả ngăn ngừa bệnh do virus Nipah gây ra. Các thử nghiệm lâm sàng giai đoạn đầu sẽ được tiến hành tại Bỉ từ tháng 4 tới.

  • Bữa ăn bán trú học đường và khoảng trống niềm tin

    Bữa ăn bán trú học đường và khoảng trống niềm tin

    Những ngày cuối tháng 1/2026, thông tin liên quan đến chất lượng thực phẩm trong bếp ăn học đường tại TP Hồ Chí Minh đã khiến nhiều phụ huynh lo lắng. Không chỉ là câu chuyện chất lượng bữa ăn bán trú, vấn đề còn đặt ra khoảng trống về minh bạch, trách nhiệm và cơ chế kiểm soát nhằm bảo đảm sức khỏe học sinh và khôi phục niềm tin của phụ huynh.

  • Bất ngờ gen di truyền là yếu tố chính quyết định tuổi thọ con người

    Bất ngờ gen di truyền là yếu tố chính quyết định tuổi thọ con người

    Một phân tích mang tính đột phá vừa được công bố trên tạp chí khoa học danh tiếng Science đã thách thức sự đồng thuận kéo dài hàng thập kỷ qua của giới y sinh, khi khẳng định vai trò của di truyền đối với tuổi thọ lớn hơn nhiều so với chúng ta từng nghĩ.

  • Chăm sóc cháu có thể giúp ông bà minh mẫn và chậm lão hóa não

    Chăm sóc cháu có thể giúp ông bà minh mẫn và chậm lão hóa não

    Việc hỗ trợ chăm sóc cháu chắt không chỉ là niềm vui sum vầy của gia đình mà còn mang lại một lợi ích bất ngờ cho sức khỏe não bộ của người cao tuổi.

  • Ăn phải ốc chứa 'thủy tinh lỏng' nguy hiểm thế nào?

    Ăn phải ốc chứa 'thủy tinh lỏng' nguy hiểm thế nào?

    Việc Phòng Cảnh sát kinh tế TP Hồ Chí Minh phát hiện hơn 3 tấn thịt ốc bươu được ngâm trong hóa chất Natri Silicate, còn gọi là “thủy tinh lỏng” tại một cơ sở sơ chế không phép, đang khiến người tiêu dùng lo ngại. Đây là hóa chất công nghiệp không được phép sử dụng trong thực phẩm; nếu vô tình ăn phải, người sử dụng có thể đối mặt với nhiều nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

  • TP Hồ Chí Minh siết chặt kiểm soát thực phẩm dịp cận Tết

    TP Hồ Chí Minh siết chặt kiểm soát thực phẩm dịp cận Tết

    Những ngày giáp Tết Bính Ngọ 2026, lực lượng chức năng TP Hồ Chí Minh liên tiếp phát hiện nhiều vụ chế biến, kinh doanh thực phẩm không rõ nguồn gốc, sử dụng hóa chất công nghiệp gây nguy hại sức khỏe người tiêu dùng. Trước thực trạng này, Thành phố đang triển khai đồng bộ các biện pháp kiểm tra, xử lý, siết chặt quản lý từ chợ truyền thống đến thương mại điện tử, nhằm bảo vệ an toàn bữa ăn và giữ ổn định thị trường dịp cuối năm.

doanh nghiệp - Sản phẩm - Dịch vụ

Các đơn vị thông tin của TTXVN