Nghiên cứu nửa triệu người tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ giấc ngủ

Nghiên cứu nửa triệu người tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ giấc ngủ

Một nghiên cứu quy mô lớn trên nửa triệu người trưởng thành vừa xác định được khoảng thời gian lý tưởng – từ 6 đến 8 giờ ngủ mỗi ngày – có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong sớm và bệnh tật, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa sinh học.

tin mới

  • Ngày Béo phì thế giới: Châu Phi đứng trước làn sóng tăng cân nguy hiểm

    Ngày Béo phì thế giới: Châu Phi đứng trước làn sóng tăng cân nguy hiểm

    Béo phì đang nổi lên như một cuộc khủng hoảng sức khỏe mới ở châu Phi, chứ không còn là “bệnh của người giàu” hay của phương Tây.

  • Ung thư đại trực tràng trẻ hóa - hồi chuông cảnh báo từ lối sống hiện đại

    Ung thư đại trực tràng trẻ hóa - hồi chuông cảnh báo từ lối sống hiện đại

    Trong nhiều năm qua, ung thư đại trực tràng vẫn được xem là căn bệnh chủ yếu xuất hiện ở người lớn tuổi. Nhờ các chương trình tầm soát định kỳ và miễn phí, tỷ lệ mắc bệnh ở nhóm trên 50 tuổi tại Bỉ đang có xu hướng giảm rõ rệt. Tuy nhiên, một thực tế đáng lo ngại là căn bệnh này lại đang gia tăng ở người trẻ, đặc biệt là nhóm dưới 40 tuổi, đặt ra nhiều câu hỏi về những thay đổi trong lối sống và môi trường sống hiện nay.

  • Chế độ ăn giúp 'đốt mỡ' mà không cần tập thể dục

    Chế độ ăn giúp 'đốt mỡ' mà không cần tập thể dục

    Một nghiên cứu mới từ Đại học Nam Đan Mạch cho thấy việc cắt giảm hai loại axit amin phổ biến trong protein động vật là methionine và cysteine có thể khiến cơ thể đốt cháy năng lượng mạnh mẽ.

  • Châu Âu phê duyệt thuốc mới điều trị bệnh ngủ

    Châu Âu phê duyệt thuốc mới điều trị bệnh ngủ

    Cơ quan quản lý dược phẩm châu Âu (EMA) ngày 27/2 đã thông qua một phương pháp điều trị mới, đơn giản hơn đối với bệnh ngủ, được đánh giá là bước tiến quan trọng trong nỗ lực tiến tới loại trừ căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm này tại châu Phi.

  • Ăn ít đường trong 1.000 ngày đầu đời giúp giảm mạnh nguy cơ bệnh tim khi trưởng thành

    Ăn ít đường trong 1.000 ngày đầu đời giúp giảm mạnh nguy cơ bệnh tim khi trưởng thành

    Hạn chế tiêu thụ đường từ khi còn trong bụng mẹ cho đến năm 2 tuổi có thể mang lại một trái tim khỏe mạnh và bền bỉ hơn trong nhiều thập kỷ sau đó.

  • Ngừng ăn trước khi ngủ 3 giờ giúp cải thiện tim mạch

    Ngừng ăn trước khi ngủ 3 giờ giúp cải thiện tim mạch

    Một nghiên cứu mới tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern của Mỹ cho thấy chỉ cần ngừng ăn trước khi đi ngủ 3 tiếng, kết hợp giảm ánh sáng buổi tối và kéo dài thời gian nhịn ăn ban đêm, có thể cải thiện rõ rệt huyết áp, nhịp tim và kiểm soát đường huyết ở người thừa cân mà không cần cắt giảm calo hay thay đổi thực đơn.

  • Amylovis-201: ‘Vũ khí’ đột phá trong cuộc chiến chống Alzheimer

    Amylovis-201: ‘Vũ khí’ đột phá trong cuộc chiến chống Alzheimer

    Liên doanh vi sinh giữa Pharmasyntez và Trung tâm Khoa học Thần kinh Cuba thông báo đã khởi động dự án hợp tác phát triển loại thuốc mới điều trị bệnh Alzheimer.

  • Phản ứng miễn dịch sớm quyết định mức độ nặng của cảm lạnh

    Phản ứng miễn dịch sớm quyết định mức độ nặng của cảm lạnh

    Phóng viên TTXVN tại Tel Aviv dẫn một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí khoa học Cell Press Blue, cho thấy sự khác biệt về mức độ nghiêm trọng của bệnh cảm lạnh giữa các cá nhân không chỉ phụ thuộc vào virus mà chủ yếu do tốc độ và cường độ phản ứng của hệ miễn dịch trong những giờ đầu sau khi nhiễm.

  • Người cao tuổi, người mắc bệnh nền cần làm gì để tránh biến chứng dịp Tết?

    Người cao tuổi, người mắc bệnh nền cần làm gì để tránh biến chứng dịp Tết?

    Tết Nguyên đán là dịp sum họp, vui xuân nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt với người có bệnh lý nền như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh hô hấp mạn tính. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống, di chuyển trong kỳ nghỉ dài ngày có thể khiến bệnh tái phát hoặc trở nặng nếu không được kiểm soát tốt.

  • Trẻ 2 tháng tuổi xuất huyết não do điện thoại rơi trúng đầu

    Trẻ 2 tháng tuổi xuất huyết não do điện thoại rơi trúng đầu

    Một trẻ 2 tháng tuổi nhập viện sau khi bị điện thoại rơi trúng vùng đầu và mặt lúc đang được mẹ bế chơi. Chụp CT sọ não ghi nhận trẻ bị xuất huyết nội sọ, tụ máu dưới màng cứng và phù não nhẹ.

  • Báo động gia tăng tình trạng tử vong do phẫu thuật thẩm mỹ

    Báo động gia tăng tình trạng tử vong do phẫu thuật thẩm mỹ

    Đằng sau ánh hào quang của “vương quốc thẩm mỹ”, Hàn Quốc đang đối mặt với thực trạng đáng lo ngại khi số ca tử vong liên quan đến các thủ thuật làm đẹp có xu hướng tăng cao, đặt ra yêu cầu cấp bách về việc thắt chặt quản lý an toàn y tế.

  • Cơ chế tự nhiên giúp bảo vệ gan trẻ em từ trong bụng mẹ

    Cơ chế tự nhiên giúp bảo vệ gan trẻ em từ trong bụng mẹ

    Chế độ ăn uống của người mẹ khi mang thai có thể âm thầm định hình sức khỏe của đứa trẻ trong nhiều năm sau đó.

  • Cảnh báo mãn kinh gây suy giảm chất xám tại các vùng não quan trọng

    Cảnh báo mãn kinh gây suy giảm chất xám tại các vùng não quan trọng

    Một nghiên cứu quy mô lớn từ Đại học Cambridge (Anh) vừa công bố trên tạp chí Psychological Medicine cho thấy mãn kinh có liên quan mật thiết đến những thay đổi trong cấu trúc não bộ, sức khỏe tâm thần và giấc ngủ.

  • Phát hiện mới về nguyên nhân gây ra chứng bệnh lo âu

    Phát hiện mới về nguyên nhân gây ra chứng bệnh lo âu

    Theo một nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí nghiên cứu khoa học Cell Metabolism (Mỹ), một nhóm các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã chỉ ra rằng sự cô lập xã hội đã gây ra tình trạng "tích tụ sắt" ở các vùng riêng biệt của não bộ, gây ra chứng lo âu, từ đó tạo cảm hứng cho việc phát triển các phương pháp điều trị mới đố với chứng rối loạn do lo âu.

  • 4 cách giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

    4 cách giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

    Sa sút trí tuệ thường được nhiều người coi là hệ quả tất yếu của tuổi già. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây cho thấy suy nghĩ này không hoàn toàn đúng. Theo Ủy ban Lancet về sa sút trí tuệ, khoảng 45% các trường hợp sa sút trí tuệ trên toàn cầu có thể phòng tránh hoặc trì hoãn, nếu thay đổi lối sống phù hợp.

  • Cảnh báo nguy cơ nhiễm khuẩn từ khăn tắm

    Cảnh báo nguy cơ nhiễm khuẩn từ khăn tắm

    Theo phóng viên TTXVN tại Tel Aviv, các bác sĩ da liễu Israel cảnh báo khăn tắm sử dụng hằng ngày trong gia đình, tại phòng tập thể dục hoặc khi đi biển có thể trở thành môi trường sinh sôi của hàng triệu vi khuẩn, nấm, virus và thậm chí ký sinh trùng nếu không được làm khô và giặt thường xuyên, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về da và lây nhiễm chéo giữa các thành viên trong gia đình.

  • Bất ngờ gen di truyền là yếu tố chính quyết định tuổi thọ con người

    Bất ngờ gen di truyền là yếu tố chính quyết định tuổi thọ con người

    Một phân tích mang tính đột phá vừa được công bố trên tạp chí khoa học danh tiếng Science đã thách thức sự đồng thuận kéo dài hàng thập kỷ qua của giới y sinh, khi khẳng định vai trò của di truyền đối với tuổi thọ lớn hơn nhiều so với chúng ta từng nghĩ.

  • Chăm sóc cháu có thể giúp ông bà minh mẫn và chậm lão hóa não

    Chăm sóc cháu có thể giúp ông bà minh mẫn và chậm lão hóa não

    Việc hỗ trợ chăm sóc cháu chắt không chỉ là niềm vui sum vầy của gia đình mà còn mang lại một lợi ích bất ngờ cho sức khỏe não bộ của người cao tuổi.

  • Bác sĩ khuyến cáo giữ ấm vùng đầu, mặt, cổ khi ra ngoài trời lạnh

    Bác sĩ khuyến cáo giữ ấm vùng đầu, mặt, cổ khi ra ngoài trời lạnh

    Đợt rét đậm, rét hại những ngày qua không chỉ làm gia tăng các bệnh lý hô hấp thường gặp trong mùa lạnh, mà còn kéo theo một tình trạng khiến nhiều người lo lắng vì dễ nhầm với đột quỵ: méo miệng, lệch mặt, nói khó, mắt không nhắm kín.

  • Phát hiện mới về tập thể dục và nguy cơ gan nhiễm mỡ

    Phát hiện mới về tập thể dục và nguy cơ gan nhiễm mỡ

    Theo phóng viên TTXVN tại Israel, một nghiên cứu quốc tế quy mô lớn do các nhà khoa học nước này dẫn đầu cho thấy tập thể dục cường độ vừa đến mạnh, ngay cả khi chỉ với tần suất 1-2 lần/tuần, cũng vẫn mang lại lợi ích rõ rệt trong việc giảm nguy cơ bị gan nhiễm mỡ, bệnh tim mạch hay tử vong sớm. Đáng chú ý là những lợi ích này tương đương với việc tập luyện đều đặn mỗi ngày.

doanh nghiệp - Sản phẩm - Dịch vụ

Các đơn vị thông tin của TTXVN