Bộ thẻ “Về nhà với nhau” và sổ nhật ký chánh niệm “Ngồi chơi với chính mình” vừa được Thái Hà Books giới thiệu như những công cụ thực hành hỗ trợ các gia đình trong việc xây dựng không gian an toàn cho cảm xúc. Không đặt nặng lý thuyết hay khuôn mẫu nuôi dạy, các ấn phẩm hướng đến việc giúp cha mẹ và con trẻ chậm lại, lắng nghe và gọi tên cảm xúc của mình trong đời sống thường nhật.
Bộ thẻ “Về nhà với nhau” gồm 40 gợi ý và hoạt động ngắn, khuyến khích các thành viên tương tác, trò chuyện và hiện diện cùng nhau thông qua những câu hỏi mở về cảm xúc. Trong khi đó, sổ nhật ký chánh niệm “Ngồi chơi với chính mình” tạo ra một không gian riêng tư để trẻ em và người lớn viết, vẽ, quan sát đời sống nội tâm mà không bị phán xét hay đánh giá. Các hoạt động được thiết kế linh hoạt, có thể thực hành một mình hoặc theo nhóm, phù hợp với nhiều hoàn cảnh sinh hoạt gia đình.
Bộ thẻ “Về nhà với nhau” và sổ nhật ký chánh niệm “Ngồi chơi với chính mình” mới được ra mắt.
Việc các ấn phẩm này được quan tâm cũng phản ánh một thực tế, nhiều gia đình hiện nay không thiếu điều kiện vật chất nhưng lại thiếu sự kết nối về mặt cảm xúc. Áp lực công việc, học tập cùng sự chi phối của các thiết bị công nghệ khiến những cuộc trò chuyện trực tiếp giữa các thành viên ngày càng thưa vắng. Sự đứt gãy cảm xúc diễn ra âm thầm, làm suy giảm vai trò của gia đình như điểm tựa tinh thần đầu tiên, đặc biệt đối với trẻ em.
Từ góc nhìn tâm lý, Thạc sĩ tâm lý Trương Nguyễn Khải Phong cho rằng trong nhiều gia đình, cha mẹ thường có xu hướng “điều chỉnh” cảm xúc của trẻ ngay khi trẻ vừa bộc lộ. Việc vội vàng trấn an, phủ nhận hoặc sửa cảm xúc vô tình khiến trẻ cảm thấy cảm xúc của mình không được chấp nhận, từ đó thu mình lại và giảm dần sự chia sẻ với gia đình.
Theo Thạc sĩ Phong, thay vì can thiệp ngay vào cảm xúc, cha mẹ cần học cách thừa nhận cảm xúc của con, đồng thời hỗ trợ trẻ điều chỉnh hành vi phù hợp. Trong mối quan hệ gia đình, người có khả năng tự quản lý cảm xúc tốt hơn chính là cha mẹ - cần là người điều chỉnh trước. Khi cha mẹ giữ được sự bình tĩnh và hiện diện trọn vẹn, trẻ sẽ dần học được cách nhận diện và tự điều chỉnh cảm xúc của mình. Đó cũng là nền tảng để gia đình trở thành nơi an toàn đầu tiên cho sự phát triển tinh thần của trẻ.
Ở góc độ giáo dục, Thạc sĩ Nguyễn Thùy Liên cho rằng hạnh phúc không chỉ là niềm vui mà còn bao hàm khả năng chấp nhận và đồng hành cùng những cảm xúc khó chịu như buồn bã, lo lắng hay thất vọng. Muốn con cái có sức khỏe tinh thần bền vững, cha mẹ trước hết cần hiểu đúng về hạnh phúc và làm gương trong việc đối diện, chấp nhận cảm xúc của chính mình.
Từ thực tiễn triển khai, bà Thân Trọng Trân Châu, đại diện Forest Link và dự án Gia đình đồng hành, cho rằng các công cụ thực hành về cảm xúc nếu được thiết kế nhẹ nhàng, không áp đặt có thể ứng dụng linh hoạt không chỉ trong gia đình mà còn trong trường học, nhóm bạn và cho cả người trưởng thành.
Việc thực hành cảm xúc theo hình thức mở giúp người sử dụng dễ đưa vào đời sống thường nhật, thay vì chỉ dừng lại ở lý thuyết. Chỉ khi cha mẹ biết dừng lại để lắng nghe chính mình và con trẻ, gia đình sẽ từng bước khôi phục sự kết nối, để ngôi nhà thực sự trở thành không gian an toàn cho cảm xúc của mỗi thành viên.