Hãy thử áp dụng phương pháp luyện tập tổng hợp bao gồm cả chạy máy, chạy bộ, chạy ngang, chạy dọc như những anh chàng trong clip dưới đây, chắc chắn bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa được giảm tối đa.
Tuy nhiên, có áp dụng được phương pháp này thường xuyên không là tùy ở... sức chịu đựng của các bạn.