Theo dự báo, ngày 17/10, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại các tỉnh, thành phố khu vực Bắc Bộ, Trung Bộ ở ngưỡng nguy cơ gây hại trung bình. Ảnh minh họa: Lê Phú/Báo Tin tức
Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày 17/10 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 5.4; thành phố Hải Phòng ở mức 4.7; thủ đô Hà Nội ở mức 5.4; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) ở mức 2.1; thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 2.3 và thành phố Đà Nẵng ở mức 4.8; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 5.2. TP Hồ Chí Minh và thành phố Cần Thơ đều ở mức 6 và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 7.
Từ ngày 18-19/10, chỉ số tia cực tím cực đại tại các tỉnh, thành phố khu vực Bắc Bộ duy trì ở ngưỡng nguy cơ gây hại trung bình, các thành phố còn lại chỉ số UV cao nhất trong ngày ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao. Trong ngày 20/10, các tỉnh, thành phố trên cả nước có chỉ số UV cao nhất trong ngày ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao.
Theo các chuyên gia, UV là loại tia mà con người vẫn gặp trong cuộc sống hàng ngày. Chống UV không chỉ đơn thuần là chống nắng hàng ngày vì trong ánh nắng mặt trời, chỉ có 10% là tia cực tím. Vào những ngày mưa hoặc nhiều mây, tia UVA (có bước sóng 315nm - 380nm) vẫn hoạt động âm thầm, có thể xuyên qua mây mù và gây ra các tổn thương da đáng kể trong một thời gian dài. Tia UVB (có bước sóng 280nm - 315nm), gây say nắng, tổn thương làm đen da. Vì vậy, lựa chọn một biện pháp chống tia cực tím để có thể sử dụng đơn giản, hiệu quả mọi lúc mọi nơi là yêu cầu hàng đầu của người dân.
Một số biện pháp ngăn chặn tác hại của tia UV là người dân nên áp dụng như mặc những đồ màu tối và dày, đeo kính mắt khi đi ra ngoài nắng. Ngoài ra, có thể mặc một số trang phục chuyên nghiệp, trong đó chứa nhiều hợp chất có công dụng chống nắng; dùng những loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để ngăn chặn 2 loại tia UVA và UVB; tránh ăn các đồ chua, thức ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường bổ sung rau và các loại trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày.