Lan toả năng lượng tích cực cùng câu lạc bộ Yoga cười Hồ Gươm

Yoga cười, thêm yêu đời 

Đều đặn mỗi ngày, khi đồng hồ điểm 5 giờ 30 phút, 30 thành viên của Câu lạc bộ (CLB) Yoga cười Hồ Gươm lại có mặt đông đủ, khởi động nhẹ nhàng, sẵn sàng cho bài tập yoga cười chào đón ngày mới.

Buổi sáng ngày 30/9 có phần đặc biệt, CLB chào đón những vị khách quốc tế cùng tham gia bài tập. Rào cản ngôn ngữ dường như không giới hạn trải nghiệm của họ.

“Vươn vai, đập tay, cười sảng khoái…”

Những vị khách nhanh chóng hoà nhập vào hơi thở, nhịp sống của người dân bản địa lúc nào không hay...

“Chúng tôi vừa từ Sa Pa về đến Hà Nội vào sáng sớm. Khi đang ngồi nghỉ, bất ngờ mọi người xung quanh bắt đầu nhảy múa! Tôi thấy vui vô cùng khi chứng kiến những hình ảnh đó … nên đã quyết định tham gia cùng họ. Tôi cảm thấy rất vui, tràn đầy năng lượng, thậm chí còn đổ một chút mồ hôi”, anh Netanel Sabag, du khách đến từ Israel nói.

Từ những giây phút đầu ngạc nhiên, ngượng ngùng, đứng một bên quan sát, anh Netanel Sabag trở nên phấn khích, nhanh chóng hoà mình vào bài tập yoga cười. Lúc này, rào cản ngôn ngữ, cảm giác xa lạ, ngại ngùng… được xoá nhoà, anh Netanel Sabag cùng nhóm bạn thả hồn vào bài tập, tận hưởng nguồn năng lượng tích cực và không khí sôi nổi buổi sáng sớm.

Những niềm vui đơn lẻ, được lan tỏa thành niềm vui tập thể, thu hút những người đi ngang qua Hồ Gươm. Có người cảm thấy lạ lẫm, khó hiểu khi nghe những tiếng cười lớn phát ra; cũng có người thích thú, ghi lại bằng điện thoại, nhưng sau đó, đều bất giác cười theo, thậm chí hòa mình vào bài tập, cùng những người xa lạ.

“Người dân ở đây rất năng động! Thật tuyệt khi chứng kiến điều đó, nguồn năng lượng tích cực này cũng dễ lan tỏa. Mọi người vươn vai, tập thể dục trên đường phố và nhảy múa, khiến chúng tôi muốn hòa mình vào... Không khí Hà Nội sáng sớm thật tuyệt vời, mọi ngóc ngách tôi đều cảm nhận được sự năng động”, anh Netanel Sabag chia sẻ.

Chị An Nhiên (23 tuổi, quận Đống Đa) cùng bạn thức dậy sớm, trải nghiệm tiết trời thu Hà Nội, đi ngang qua không gian tập yoga cười, chị tò mò dừng lại hồi lâu, nhanh chóng lấy điện thoại ghi lại những khoảnh khắc sôi động “hiếm có” này. 

“Trong đầu tôi ngập tràn âm thanh ‘ha ha…’, tôi cũng không nhịn được mà bật cười. Tôi nghĩ tôi đang nhận được nguồn năng lượng tích cực từ mọi người, một buổi sáng tuyệt vời,” chị An Nhiên chia sẻ.

Thành lập từ năm 2017, sau 7 năm, CLB Yoga cười Hồ Gươm là “sân chơi” thường nhật của 30 cô bác trong độ tuổi từ 55-86 tuổi. Đều đặn mỗi sáng mùa hè, từ khoảng 5 giờ 30 đến 6 giờ 30, mùa đông từ 6 giờ đến 7 giờ, góc Hồ Gươm này lại rộn ràng tiếng nhạc, tiếng cười giòn tan của các cô bác… 

Chia sẻ với phóng viên báo Tin tức, cô Dương Thị Hạo (64 tuổi, chủ nhiệm câu lạc bộ Yoga cười Hồ Gươm) cho biết, yoga cười đã trở thành một phần trong cuộc sống, là liều thuốc tinh thần của các thành viên trong CLB. Một số chị em mắc chứng trầm cảm, hay tinh thần bị hẫng hụt khi nghỉ hưu… nhưng sau khi luyện tập một thời gian ngắn, tinh thần trở nên phấn chấn, yêu đời trở lại… 

Hơn nữa, đây là bộ môn dễ tập, có thể thực hiện ở nhiều nơi, nhất là những công viên, sân chơi công cộng, ngay cả trong không gian khiêm tốn… Một buổi tập bắt đầu bằng những tiếng vỗ tay, tiếng hô kết hợp tiếng cười vang của các thành viên theo từng động tác. Các nội dung bài tập cũng rất thú vị: Vũ điệu Yoga cười, Hoa sen nở, mô phỏng chào Việt Nam, đo mét vải, gà gáy, làn sóng xanh… Riêng bài Hoa sen nở, với những động tác giơ tay lên, giơ tay xuống như bông hoa sen xòe nở, được nhiều thành viên trong CLB ưa thích. 

“Câu lạc bộ như ngôi nhà thứ 2 của chúng tôi, mà tài sản lớn nhất đó là tiếng cười. Mỗi sáng, chúng tôi cười vang cả góc Hồ Gươm… Tình cảm chị em trong CLB cũng đoàn kết, gắn bó thân thiết, thường xuyên hỏi han nhau, gia đình của nhau khi ốm đau…”, chủ nhiệm CLB Yoga cười Hồ Gươm nói.

5 giờ hàng ngày, đạp xe 5 vòng quanh Hồ Gươm, sau đó luyện tập  yoga cười cùng mọi người, hơn 20 năm nay, bà Đặng Trường Thanh (86 tuổi, thành viên CLB Yoga cười Hồ Gươm) vẫn duy trì thói quen đó. Bà Thanh chia sẻ: “Tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe khoắn, hôm nào mưa to, không đi tập được, tôi cảm thấy mỏi mệt, tôi cũng chị em trong CLB…”

Tham gia bộ môn Yoga cười được 7 năm, với cô Đàm Thị Kim (68 tuổi, thành viên CLB Yoga cười Hồ Gươm), yoga cười mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Yoga cười giúp cuộc sống vui tươi, xua tan ưu phiền; cơ thể khỏe khoắn; giúp lan tỏa những nguồn năng lượng tích cực cho mọi người xung quanh, đặc biệt là các du khách nước ngoài …

“Trước khi tham gia CLB yoga cười, tôi chỉ lủi thủi ở nhà một mình, nhưng sau khi tập, tôi đã vận dụng yoga cười vào trong cuộc sống gia đình. Tôi cởi mở tâm sự, trò chuyện, lan tỏa tiếng cười đến các con, các cháu. Không khí gia đình trở nên vui vẻ, đầm ấm và nhiều sự kết nối”, cô Đàm Thị Kim chia sẻ.

Mang tiếng cười đến các bệnh viện 

Mong muốn lan toả nguồn năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh, đặc biệt những người bệnh đang nỗ lực chống chọi với bệnh tật, thứ 5 hàng tháng, hàng quý, CLB Yoga cười Hồ Gươm đem tiếng cười đến các bệnh viện như: Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Bệnh viện TWQĐ 108, bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Đa khoa Đống Đa, bệnh viện K- cơ sở Tân Triều…

“Sau mỗi buổi tập, nhiều người bệnh lưu luyến, bịn rịn, tay nắm không rời. Tôi còn nhớ mãi một bệnh nhân tại Viện ung thư, Bệnh viện TWQĐ 108, khi chia tay chúng tôi, chị rơm rớm nước mắt, nghẹn ngào nói: ‘Các bác chịu khó đến đây tập với chúng tôi với”, cô Dương Thị Hạo, chủ nhiệm CLB Yoga cười Hồ Gươm kể lại. 

Cán bộ Ban Công tác xã hội (CTXH) tại Viện ung thư, Bệnh viện TWQĐ 108 chia sẻ, những buổi giao lưu của CLB Yoga cười có ý nghĩa rất đặc biệt, giúp người bệnh được trải nghiệm một bộ môn mới với những tiếng cười sảng khoái, được giao lưu với những người sống lạc quan… qua đó góp phần tích cực trong việc điều trị các bệnh. Hơn hết, những buổi giao lưu này cũng thể hiện sự gắn kết, sẵn sàng hỗ trợ của cộng đồng đối với các hoạt động CTXH trong bệnh viện, mở ra nhiều hoạt động giao lưu có ý nghĩa thiết thực đối với người bệnh và người nhà của họ.

Các buổi tập, giao lưu với câu lạc bộ Yoga cười thường diễn ra vào thứ 5 hàng tháng, hàng quý, nhưng từ những ngày đầu tuần người bệnh và người nhà đã háo hức hỏi cán bộ Ban CTXH thông tin về buổi tập… Trong mỗi buổi giao lưu, họ cũng nhờ người quay lại quá trình tập để có thể xem lại và tập theo. Nhiều người bệnh cởi mở chia sẻ, giao lưu với các thành viên trong CLB trước, trong và sau buổi giao lưu. 

“Tôi cảm thấy rất vui, hạnh phúc khi chứng kiến người bệnh, người nhà và các thành viên trong CLB Yoga cười, dần trở nên thân thiết như những người bạn tâm giao, cùng trao nhau những nụ cười; những cái ôm an ủi, động viên; những cái bắt tay trìu mến… mọi nỗi đau, muộn phiền dường như tan biến hết”, cán bộ Ban Công tác xã hội, Bệnh viện TWQĐ 108 chia sẻ.

Nghe tiếng loa thông báo giao lưu tập yoga cười, người bệnh và người nhà nhanh chóng di chuyển đến Khu Tiếp sức của bệnh viện TWQĐ 108, nét mặt hào hứng, mong chờ buổi tập… 

“Biết tin mắc bệnh ung thư, tôi suy sụp, cảm giác như rơi xuống ‘vực thẳm’. Lúc nào cũng chỉ nghĩ những điều tiêu cực, nhưng từ khi được giao lưu, được truyền động lực từ những các cô bác lớn tuổi nhưng tràn đầy sức sống, tôi vui vẻ hơn,  cười nhiều hơn. Từ ngày biết tin bạo bệnh chưa bao giờ tôi cười nhiều như thế, cảm CLB, cảm ơn Ban CTXH đã kết nối và có những hoạt động ý nghĩa như thế này”, bệnh nhân tại khoa Ung thư tổng hợp,  bệnh viện TWQĐ 108 trải lòng.

“Tôi đã từng sống ở Ấn Độ một khoảng thời gian và được tiếp xúc với bộ môn Yoga cười nên khi biết có hoạt động này tôi hào hứng và phấn khởi. Cảm ơn các cô bác đã quan tâm, dành thời gian vào bệnh viện tập cùng chúng tôi…”, người nhà bệnh nhân chia sẻ.