Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Alberta, Canada vừa công bố một nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em chỉ cần vận động mạnh 7 phút trong một ngày là có thể giữ được sức khỏe, tuy nhiên phần lớn họ không làm được như vậy.
Để giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh, trẻ em nên vận động mạnh ít nhất 7 phút mỗi ngày. Ảnh: Internet |
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu đối với hơn 600 trẻ em tuổi từ 9 đến 17 thuộc thị trấn Leduc của Canada và các vùng lân cận. Kết quả có vẻ hơi sốc khi chỉ ra rằng trẻ em sử dụng 70 % quỹ thời gian cho các hoạt động ngồi một chỗ trong khi chỉ có 0,6 % quỹ thời gian sử dụng cho các hoạt động mạnh.
Nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em không cần phải hoạt động thể chất quá nhiều, thông thường chỉ cần 7 phút mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh. Giáo sư Richard Lewanczuk, người đứng đầu nhóm điều tra cho biết nghiên cứu cho biết chỉ cần 7 phút vận động mạnh có thể chặn tình trạng tăng cân, béo phì và và các hậu quả không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, phần lớn trẻ nhỏ lại không làm điều đó. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ở trường trẻ em sẽ vận động nhiều hơn ở nhà.
L.H