Chỉ đơn giản bằng cách đi bộ thêm 2.000 bước mỗi ngày, những người mắc chứng rối loạn dung nạp glucose (IGT), dấu hiệu tiền tiểu đường và bệnh về tim mạch, có thể giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ. Đây là kết quả công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, đăng trên tạp chí Y khoa "The Lancet" ra ngày 20/12.
|
Đi bộ có tác dụng tốt với người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.AFP |
Nhóm nhà khoa học thuộc trường Đại học Leicester đưa ra kết luận trên sau khi theo dõi 9.300 người trưởng thành mắc chứng IGT, có nguy cơ hoặc được chẩn đoán mắc bệnh tim ở 40 quốc gia. Các nhà khoa học nhận thấy những bệnh nhân đi thêm 2.000 bước mỗi ngày (tương đương 20 phút đi bộ với tốc độ vừa phải), sẽ giảm 8% nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau sáu năm thực hiện.
Đây là nghiên cứu đầu tiên xác định cụ thể lợi ích của thói quen đi bộ đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim.
Trên thế giới có khoảng 344 triệu người trưởng thành mắc IGT và con số này sẽ tăng tới 472 triệu người vào năm 2030.
TTG