Những ngày nắng nóng, cơ thể bị mất nước và cần được bồi phụ đủ. Nhưng khi bồi phụ nước cho cơ thể, không nên lạm dụng nước giải khát có đường, có ga hay các loại nước tăng lực vì thành phần chủ yếu của chúng là đường sucrose và không được cung cấp đầy đủ các loại vitamin, chất khoáng cần thiết cho cơ thể.
Trường hợp phụ nữ mang thai sử dụng những loại nước này sẽ bổ sung thêm một lượng đường đáng kể cho cơ thể, làm gia tăng nguy cơ đái tháo đường thời kỳ thai nghén và nếu sử dụng trong một thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe của người mẹ.
Cách tốt nhất là bổ sung nước từ nước khoáng, nước đun sôi để nguội hay các loại trà giải nhiệt như trà xanh, rễ cỏ tranh, nước rau má, nước mía… hay các loại sinh tố dưa hấu, đu đủ, cam… để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất mà cơ thể đã mất đi qua mồ hôi.
LV (st)