Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, không nên cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi uống nước ngọt có ga vì loại nước này có chứa các thành phần không có lợi cho sức khỏe trẻ nhỏ.
Nước ngọt có ga hay còn gọi là sô-đa, có thành phần cơ bản là đường, hương liệu nhân tạo, chất tạo màu và chất bảo quản. Hầu hết các loại nước ngọt có ga đều chứa caffein, chất gây nghiện.
Nước ngọt có ga thường chứa hàm lượng chất tạo ngọt cao. Khi không thể hấp thụ hết, cơ thể sẽ tích trữ một lượng đường nhất định trong máu. Những bé thường xuyên uống nước ngọt có ga có khả năng mắc bệnh tiểu đường cao hơn 44% so với những bé ít uống.
Nồng độ đường trong nước ngọt khá cao, cộng thêm sự tác động của vi khuẩn trong miệng, đường sẽ lên men và tạo axít phá hủy cấu trúc răng đồng thời “mài mòn” răng trong một thời gian dài. Do đó, bé có thể bị sâu răng.