Nhiều nghiên cứu cho thấy những người lạc quan không những ít bị trầm cảm, mà họ còn có trái tim và phổi khỏe mạnh hơn, hệ thống miễn dịch tốt hơn, sống lâu hơn và dễ thành công hơn. Vì thế, tại sao chúng ta không lạc quan hơn trong công việc, cuộc sống hằng ngày để có được những điều tốt đẹp này? Bí quyết của sự lạc quan là gì?
Suy nghĩ tích cực là bí quyết của người lạc quan
Có một câu nói rất hay rằng: Người lạc quan có thể thấy ánh sáng ở nơi tăm tối, nhưng kẻ bi quan thường chạy tới thổi tắt nó. Điều này lý giải vì sao người lạc quan thường dễ thành công hơn vì họ luôn suy nghĩ tích cực và nhìn thấy hi vọng, hướng giải quyết vấn đề khi sự cố xảy ra.
Đành rằng là vậy, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng đủ tỉnh táo, sức khỏe để giải quyết mớ bòng bong công việc tới tấp hằng ngày. Đặc biệt là vào thời điểm cuối năm này, khi các hạng mục công việc phải gấp rút hoàn thành, các báo cáo đủ kiểu phải nhanh chóng trình cho sếp và các cuộc họp về chiến lược, kế hoạch, mục tiêu trong năm mới ngốn hết thời gian, năng lượng, sức khỏe của chúng ta. Theo đó, ngay cả những ai vốn lạc quan cũng sẽ có lúc ngao ngán với tình hình này. Và chỉ cần một rắc rối nhỏ cũng có thể thổi bùng ngọn lửa stress-mệt mỏi của bạn. Thậm chí, nếu không khéo sẽ “cháy” lan sang “người hàng xóm”, vốn có thể là bạn bè, đồng nghiệp hoặc người thân của mình.
Trà xanh Không Độ là trợ thủ đắc lực cho người lạc quan
Đừng để sự căng thẳng mệt mỏi biến bạn thành một đám lửa thiêu đốt thiện cảm của người xung quanh dành cho bạn. Các nhà khoa học khuyên rằng khi cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi nên tạm rời khỏi chỗ làm việc và làm vài động tác thể dục. Điều này sẽ giúp chúng ta thư giãn mắt, các cơ do ngồi lâu, kích thích máu lưu thông, giúp não và thần kinh hoạt động tốt hơn. Bạn có thể nhìn mình trong gương và tự cười rộng miệng để thư giãn cơ mặt. Điều này cũng rất tốt cho việc đẩy máu lên não, giúp chúng ta giảm đau đầu.
Quan trọng hơn, những ai đang căng thẳng, mệt mỏi nên uống nước thật nhiều. Vì có thể trong lúc tập trung làm việc chúng ta đã quên…khát và uống nước. Tốt nhất, bạn nên chọn trà xanh vì chất chống oxy hóa EGCG trong trà xanh sẽ giúp chúng ta thư giãn, xoa dịu căng thẳng mệt mỏi, vừa giúp tinh thần sảng khoái. Trà xanh Không Độ với vẹn nguyên tinh chất EGCG từ những lá trà xanh tươi non sẽ xoa dịu sự căng thẳng mệt mỏi, sảng khoái và yêu đời hơn.