Tags:

Ăn ít

• 

  Ăn ít hơn có thể làm chậm quá trình lão hóa 

  Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc ăn ít hơn để giảm lượng calo nạp vào cơ thể có thể làm chậm quá trình lão hóa của con người.
• 

  Thiếu niên sống sót sau 49 ngày trôi dạt trên biển trong túp lều câu cá gỗ

  Sau 49 ngày trôi dạt trên biển trong chiếc lều gỗ bẫy cá với nguồn thức ăn ít ỏi, Aldi Novel Adilang, người Indonesia 19 tuổi, đã may mắn được một tàu gắn cờ Panama cứu đưa về nhà.
• 

  Ăn ít tinh bột và nhiều protein từ thịt có thể giảm tuổi thọ ở người trung niên

  Một nghiên cứu đăng tải trên tờ The Lancet của Pháp số ra ngày 17/8 chỉ rõ những người ở độ tuổi trung niên thực hiện chế độ ăn low-carb, tức là ít tinh bột và nhiều protein từ thịt, có nguy cơ bị giảm tuổi thọ.
• 

  Nhà hàng Mỹ phải công bố hàm lượng calo của các món ăn

  Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm của Mỹ (FDA) cho biết quy định mới bắt buộc các chuỗi nhà hàng ở nước này phải công bố hàm lượng calo của các món ăn trong các thực đơn nhằm khuyến khích người dân ăn ít calo để giảm béo, đã bắt đầu có hiệu lực kể từ ngày 7/5.
• 

  Người Việt ăn ít rau củ, uống ít nước và 'lười' tập thể dục

  Có đến 64% người Việt Nam ăn ít hơn một nửa lượng rau củ, quả so với nhu cầu được khuyến nghị, 60% người không uống đủ nước và 7% không tập thể dục.
• 

  Ăn ít muối giúp cứu sống hàng triệu người

  Theo nghiên cứu của nhóm nhà khoa học quốc tế đăng tải trên tạp chí Y khoa Anh BMJ ngày 11/1, việc giảm bớt 10% lượng tiêu thụ muối trong khẩu phần ăn trên toàn thế giới có thể cứu sống hàng triệu người.
• 

  Mỗi ngày một quả trứng, tốt cho tim mạch

  Trứng và các sản phẩm từ trứng gà đã được xác nhận là món ăn hữu ích cho mạch máu não - ăn ít nhất mỗi ngày một quả trứng sẽ giảm được 12% nguy cơ kịch phát đột quỵ trong những năm tuổi già.
• 

  Ăn ít chất béo không phải là cách giảm cân tốt nhất

  Việc áp dụng chế độ ăn kiêng ít chất béo trên thực tế không giúp con người giảm cân nhiền hơn so với việc áp dụng các chế độ giảm cân khác.

• Ăn ít đường để tránh sâu răng

  Lượng đường sử dụng cần được giảm xuống còn tương đương 5 thìa mỗi ngày để giảm tỷ lệ sâu răng.
• 

  Bát, đĩa ăn nhỏ giúp trẻ tránh béo phì

  Việc sử dụng bát đĩa nhỏ và ăn nhiều bữa trong ngày có thể giúp trẻ em ăn ít hơn, nhờ đó tránh được nguy cơ béo phì.
• 

  Chia nhỏ bữa ăn giúp mảnh mai hơn

  Ăn sáng, trưa và tối đã trở thành thói quen? Các nhà nghiên cứu Anh đề nghị xem xét lại thói quen ăn uống thông thường của chúng ta từ 3 bữa thành 9 bữa mỗi ngày. Họ đưa ra giả thuyết rằng ăn ít hơn nhưng thường xuyên hơn trong ngày sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

• Một số lưu ý trong ăn uống đối với người bị cao huyết áp

  Nguyên tắc chung nhất mà bệnh nhân cao huyết áp cần nhớ là ăn ít muối, ít chất béo và ăn nhiều các chất xơ. Nếu ăn nhiều muối sẽ khiến xơ cứng mạch máu và khiến huyết áp tăng cao. Đồng thời, kiêng nhiều thực phẩm có chứa cholesteron như nội tạng của động vật.
• 

  Bắp cải tăng cơ hội sống cho bệnh nhân ung thư vú

  Một nghiên cứu đã phát hiện, những bệnh nhân ung thư vú người Trung Quốc ăn nhiều bắp cải, súp lơ và cải xanh đã cải thiện được tỉ lệ sống sót so với những bệnh nhân ăn ít hoặc không ăn những loại rau họ cải.
• 

  Thon thả nhờ ăn nhiều… sôcôla?

  Một nghiên cứu của Mỹ công bố hôm 27/3 cho thấy những người khỏe mạnh tập thể dục và ăn sôcôla thường xuyên có xu hướng thon thả hơn những người ăn ít sôcôla.
• 

  Thay đổi chế độ ăn ngừa bệnh ung thư

  Chế độ ăn ít chất bột đường và giàu prôtêin có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và làm chậm quá trình phát triển của khối u. Đây là kết luận của các nhà khoa học Mỹ được đăng trên ấn phẩm "Nghiên cứu bệnh ung thư" của Hiệp hội nghiên cứu ung thư Mỹ số ra ngày 14/6.

Xem tiếp