Chia nhỏ bữa ăn giúp mảnh mai hơn
Ăn sáng, trưa và tối đã trở thành thói quen? Các nhà nghiên cứu Anh đề nghị xem xét lại thói quen ăn uống thông thường của chúng ta từ 3 bữa thành 9 bữa mỗi ngày. Họ đưa ra giả thuyết rằng ăn ít hơn nhưng thường xuyên hơn trong ngày sẽ tốt hơn cho sức khỏe.