Tags:

Ngày ngủ thế giới

  • Ngày Ngủ thế giới 15/3: Những điều cần biết về giấc ngủ

    Ngày Ngủ thế giới 15/3: Những điều cần biết về giấc ngủ

    Theo các nhà nghiên cứu, một người trưởng thành khỏe mạnh nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm. Những người ngủ dưới 7 giờ dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe vì cơ thể và não của họ có thể bị ảnh hưởng xấu bởi tình trạng thiếu ngủ mãn tính. Ngược lại, những người ngủ hơn 9 giờ có thể đang mắc bệnh tiềm ẩn hoặc rối loạn giấc ngủ.

  • Lợi ích của giấc ngủ ngon

    Lợi ích của giấc ngủ ngon

    Ngày Ngủ thế giới năm 2020 được tổ chức vào 13/3 nhằm nâng cao nhận thức của người dân về tầm quan trọng của một giấc ngủ sâu và đủ.