Ngày Ngủ thế giới 15/3: Những điều cần biết về giấc ngủ

Theo các nhà nghiên cứu, một người trưởng thành khỏe mạnh nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm. Những người ngủ dưới 7 giờ dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe vì cơ thể và não của họ có thể bị ảnh hưởng xấu bởi tình trạng thiếu ngủ mãn tính. Ngược lại, những người ngủ hơn 9 giờ có thể đang mắc bệnh tiềm ẩn hoặc rối loạn giấc ngủ.

Chú thích ảnh
TTXVN/Báo Tin tức
Báo động về tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em Australia
Báo động về tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em Australia

Một cuộc khảo sát mới do Bệnh viện Hoàng gia Nhi đồng Melbourne thực hiện cho thấy gần 50% số trẻ em tại Australia gặp vấn đề về giấc ngủ.

Chia sẻ:

doanh nghiệp - Sản phẩm - Dịch vụ Thông cáo báo chí Rao vặt

Các đơn vị thông tin của TTXVN