Ngày Ngủ thế giới 15/3: Những điều cần biết về giấc ngủ

Theo các nhà nghiên cứu, một người trưởng thành khỏe mạnh nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm. Những người ngủ dưới 7 giờ dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe vì cơ thể và não của họ có thể bị ảnh hưởng xấu bởi tình trạng thiếu ngủ mãn tính. Ngược lại, những người ngủ hơn 9 giờ có thể đang mắc bệnh tiềm ẩn hoặc rối loạn giấc ngủ.
Chú thích ảnh
(TTXVN/Báo Tin tức)

Dành cho bạn

Chủ động phòng ngừa - không để 'cháy' mới lo chữa

Chủ động phòng ngừa - không để 'cháy' mới lo chữa

Ngày 4/10 hằng năm - ngày “Toàn dân phòng cháy, chữa cháy, cứu nạn, cứu hộ" là dịp để tuyên truyền, giáo dục, nâng cao ý thức cho mỗi cá nhân, gia đình và tổ chức về tầm quan trọng của công tác phòng ngừa và ứng phó với cháy nổ. Đây là ngày để toàn xã hội cùng nâng cao trách nhiệm trong phòng ngừa, xử lý sự cố cháy, nổ, góp phần bảo đảm an toàn tính mạng, tài sản của nhân dân và sự phát triển bền vững của đất nước.

ASIAD 2026: Cầu mây nữ bảo vệ thành công Huy chương Vàng ASIAD

ASIAD 2026: Cầu mây nữ bảo vệ thành công Huy chương Vàng ASIAD

Ngày 3/10/2026, đội tuyển cầu mây nữ Việt Nam thắng Thái Lan 2-1, giành Huy chương Vàng. Đây là Huy chương Vàng thứ hai của cầu mây nữ Việt Nam tại ASIAD 20, sau Huy chương Vàng đôi nữ và là Huy chương Vàng thứ ba của Đoàn Thể thao Việt Nam tại Đại hội.