Thiếu ngủ

Gen Z tiết lộ cách tiếp năng lượng, tỉnh táo tức thì dù thức đêm, thiếu ngủ

Năng động, đa nhiệm và luôn khát khao nâng cấp bản thân, nhiều bạn trẻ sẵn sàng “ôm” 2-3 việc cùng lúc để vừa tăng thu nhập, vừa phát triển kỹ năng và trải nghiệm nghề nghiệp. Để theo kịp guồng quay này, họ luôn tìm cách nạp thêm năng lượng, trong đó Number 1 trở thành lựa chọn yêu thích giúp duy trì sự tỉnh táo và tập trung, tiếp sức cho hành trình trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Báo động tình trạng thiếu ngủ của lao động Nhật Bản

Khoảng 45,5% người lao động tại Nhật Bản ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm. Đây là kết quả một cuộc khảo sát gần đây của chính phủ Nhật Bản, trong đó nêu rõ tình trạng mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của người lao động.

Cảnh báo những rủi ro từ việc thiếu ngủ

Theo phóng viên TTXVN tại Sydney, các nhà khoa học quốc tế tin rằng ngay cả những thói quen tưởng chừng vô hại, chẳng hạn như thức khuya và dậy muộn, cũng có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, mất trí nhớ, tăng cân, huyết áp cao và tiểu đường…

Biến đổi khí hậu làm người dân toàn cầu thiếu ngủ mỗi đêm

Nghiên cứu chỉ ra rằng vào những đêm nhiệt độ cao quá 30 độ C, trung bình giấc ngủ của mọi người sẽ giảm đi 14 phút.

'Đại dịch' thiếu ngủ ở Hàn Quốc

Hàn Quốc là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất trên Trái Đất và tình trạng này đang ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người dân.

Học quá tải, học sinh Hàn Quốc thiếu ngủ báo động

Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế thế giới, thời gian ngủ trong ngày của thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 14 đến 17 là từ 8 đến 10 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, tại Hàn Quốc, cứ 4 học sinh trung học, có 1 học sinh ngủ ít hơn 6 giờ đồng hồ/ngày mà nguyên nhân chủ yếu là do tình trạng học tập quá tải, làm dấy lên quan ngại về sức khỏe thể chất và tâm lý.