Sau khi vận động thể thao, cơ thể thường đổ rất nhiều mồ hôi kéo theo các khoáng chất cần thiết của cơ thể. Đây là dấu hiệu cơ thể cần được bù đắp nước và khoáng để trở lại trạng thái bình thường, cân bằng các chất.