Tags:

Đi bộ nhanh

• 

  Đi bộ nhanh mỗi ngày giúp ngăn ngừa nguy cơ tử vong sớm

  Kết quả một nghiên cứu tổng hợp đăng trên tờ Journal of Sports Medicine của Anh ngày 1/3 cho thấy 10% số ca tử vong sớm có thể được ngăn ngừa nếu người tham gia nghiên cứu thực hiện các bài tập thể dục với cường độ vừa phải như đi bộ nhanh trong 11 phút mỗi ngày.

• Ði bộ nhanh giúp kiểm soát ung thư tuyến tiền liệt

  Những hình thức hoạt động như đi bộ nhanh không chỉ giúp duy trì thể trọng hợp lý mà còn hữu ích ở những người đàn ông được chẩn đoán mắc ung thư tuyến tiền liệt, có thể kiểm soát bệnh trạng của mình.

Xem tiếp