Trẻ cần được khám dinh dưỡng và bổ sung chất dinh dưỡng một cách hợp lý.
Tỉnh táo với quảng cáo “thổi phồng”
Đánh vào tâm lý của người dân mong muốn con cao lớn, các sản phẩm phát triển chiều cao đang “lên ngôi” với đủ loại trên thị trường, từ hàng trong nước tới nhập khẩu. Tuy nhiên chất lượng các sản phẩm đến đâu thì chưa rõ, nhiều người vẫn tự ý mua bổ sung mà không biết lợi hay hại.
Chỉ cần tìm kiếm “sản phẩm tăng chiều cao” trên google đã cho ra hàng triệu kết quả với các mặt hàng được quảng cáo trên mạng. Đặc biệt, trên các trang quảng cáo, rất nhiều sản phẩm nhập khẩu, xách tay từ Mỹ, Nhật… được rao bán với công dụng thần tốc như: Tăng chiều cao nhanh nhất trong 1 tuần, tăng nhanh 5 cm sau khi sử dụng, tăng chiều cao dù ở tuổi 30… Các sản phẩm này chủ yếu là viên uống với tác dụng bổ sung hoóc môn tăng trưởng, với giá không hề rẻ, mỗi sản phẩm có giá từ vài trăm ngàn tới tiền triệu.
Đó là chưa kể, liệu chất lượng các loại thực phẩm bổ sung bán tràn lan trên thị trường liệu có đảm bảo an toàn, trong khi nhiều sản phẩm đã bị thu hồi, xử phạt do kém chất lượng.
Đơn cử như mới đây, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) nhận được phản ánh về việc sản phẩm thực phẩm chức năng Betaz được quảng cáo là nhập khẩu từ Hoa kỳ có tác dụng tăng chiều cao 5cm sau 2 tháng sử dụng, sản phẩm được rao bán rất nhiều trên mạng internet và qua zalo. Tuy nhiên sau xác minh, các cơ quan đã phát hiện cơ sở buôn bán loại sản phẩm này đã giả mạo giấy tờ tài liệu, con dấu của Cục An toàn thực phẩm, các nội dung quảng cáo vi phạm quy định và khuyến cáo người dân không dùng bán tại các địa chỉ được cảnh báo.
Hay sản phẩm tăng chiều cao Nubest Tall được quảng cáo trên các website:nhipsong__.com, giaitri__.net, thuoctang__.com cũng mới bị Cục An toàn thực phẩm “tuýt còi” vì có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng. Sản phẩm do công ty TNHH Nubest (phường Tây Thạnh, quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh) công bố và chịu trách nhiệm nhưng khi Cục An toàn thực phẩm mời đến làm việc thì công ty này không thừa nhận các website trên là của công ty và họ cũng không thực hiện quảng cáo sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nubest Tall trên các website này.
Theo các chuyên gia, hiện nhiều loại thực phẩm chức năng trôi nổi trên thị trường nhưng lại được quảng cáo “thổi phồng” công dụng, rất dễ đánh vào lòng tin của người tiêu dùng. Vì vậy người dân cần hết sức thận trọng với nguồn gốc thực phẩm chức năng hiện nay.
Quan trọng nhất là dinh dưỡng, tập luyện
Thậm chí kể cả những thực phẩm đáng tin cậy, nhưng việc sử dụng cũng cần có cơ sở khoa học.
“Con tôi 10 tuổi, cháu đang phát triển chiều cao khá tốt nên tôi đã từng tìm mua thực phẩm chức năng theo nguồn hang xách tay để thúc con nhanh cao hơn, nhưng thấy quảng cáo sản phẩm có bổ sung hoóc môn, canxi nên tôi dừng lại không dám cho con uống. Thuốc uống vào người phải rất cẩn thận nên tôi quyết định cho con đi khám xem con thiếu thừa những chất gì mới dám bổ sung” chị Nguyễn Thị Linh (Hà Đông, Hà Nội) cho biết.
PGS.TS Lê Bạch Mai, nguyên phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cảnh báo: Hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung hoóc môn có tác dụng tăng trưởng chiều cao. Tuy nhiên, đối với sản phẩm này không nên tùy tiện sử dụng mà cần có sự tư vấn, chỉ định của thầy thuốc. Bởi nếu sử dụng hoóc môn với liệu pháp không đúng sẽ ảnh hưởng khôn lường đến các chức năng khác của cơ thể. Hay những thực phẩm chức năng có chứa canxi, mangan, kẽm có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao cũng cần phải được hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng, thời gian sử dụng… phù hợp với từng đối tượng. Cha mẹ muốn bổ sung cho con cần được hướng dẫn để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đối với sức khỏe.
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, ở trẻ có 3 giai đoạn “vàng” phát triển chiều cao là: Giai đoạn bào thai, giai đoạn từ 0 - 3 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì; đặc biệt giai đoạn tiền dậy thì là giai đoạn chiều cao phát triển tốt nhất, vì vậy cần tận dụng thời gian này để phát triển chiều cao tối đa cho trẻ.
Theo đó, để phát triển chiều cao cho con, cha mẹ cần chú ý chế độ ăn uống, tập luyện, bổ sung các thực phẩm tốt cho sự phát triển của xương. Cụ thể là tăng cường các thực phẩm giàu canxi như: Sữa, chế phẩm từ sữa; thưc phẩm chức kẽm như: Thủy sản, các loại rau mầm; thực phẩm chứa nhiều vitamin A như: Lòng đỏ trứng, dầu gan cá, các loại rau quả có màu xanh thẫm, màu vàng đỏ; các thực phẩm có chứa sắt như thịt đỏ, lòng đỏ trứng... Đặc biệt, nên dùng các loại sữa bình thường, bởi ở dạng này canxi luôn được gắn với casein (một loại chất đạm của sữa) giúp canxi trong sữa dễ hấp thu và lắng đọng vào xương tốt hơn; khi chọn sữa cũng nên lưu ý một số thành phần được tăng cường thêm vào trong sữa như vitamin D, kẽm, sắt là những dưỡng chất cần cho phát triển chiều cao.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo, ngoài chế độ dinh dưỡng, trẻ cần tăng cường vận động, cũng sẽ hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Cụ thể, trẻ cần tăng cường hoạt động thể lực, hoạt động ngoài trời, đặc biệt là các môn phát triển chiều cao cần rướn người nhiều như: Bơi, xà đơn, xà kép, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe (nâng cao yên xe)… cần tập đều đặn hàng ngày với thời lượng từ 30 phút - 1 giờ đồng hồ.
Bên cạnh đó, trẻ cũng cần uống nhiều nước và ngủ đúng, đủ giấc. Hạn chế thức khuya và căng thẳng, làm việc gắng sức.