#bổ sung canxi

Trong chuyên mục Podcast "Bác sĩ ơi" hôm nay, phóng viên Tạ Nguyên sẽ cùng trò chuyện với TS.BS Trương Hồng Sơn, Phó Tổng thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, về chủ đề làm thế nào để tăng chiều cao tốt nhất cho trẻ?

Ngày 15/11, Fonterra – tập đoàn toàn cầu đến từ New Zealand đã tham gia Triển lãm AgriConnectioNZ tại Hà Nội, do Hiệp hội Doanh nghiệp và Thương mại New Zealand tổ chức.

Để mong con nhanh cao lớn, nhiều cha mẹ đã tự tìm mua các sản phẩm thực phẩm chức năng tăng chiều cao cấp tốc mà không biết lợi hay hại. Theo các bác sĩ, cha mẹ cần tỉnh táo để bổ sung các chất dinh dưỡng cho con; quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn uống và luyện tập khoa học.

Khẩu phần ăn của người Việt Nam, trong đó có trẻ em, chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu canxi cần thiết cho cơ thể. Do đó, cần bổ sung canxi cho trẻ từ thực phẩm, nhất là sữa và các chế phẩm sữa (phô mai, sữa chua).

Vi chất dinh dưỡng - đặc biệt là canxi (chiếm 98% hệ xương và răng) rất cần thiết trong giai đoạn trẻ phát triển chiều cao. Nếu không được cung cấp đủ canxi, trẻ có nguy cơ chậm lớn và thấp còi.

Nếu không chú ý bổ sung canxi đúng cách, chị em ngoài 30 tuổi rất dễ bị loãng xương, đau nhức khớp, mệt mỏi, mất ngủ…