Theo thang bảng đo chỉ số tia cực tím, từ 3-5 là trung bình, từ 6-7 là cao, từ 8-10 là rất cao, gây bỏng trong thời gian 25 phút và từ 11 trở lên là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút nếu không được bảo vệ.
Cụ thể, ngày 19/1, chỉ số UV cực đại ở Bắc Bộ, Bắc và Trung Trung Bộ còn duy trì ở mức nguy cơ gây hại cao. Từ ngày 20-22/1, chỉ số UV cực đại ở Bắc Bộ, Bắc và Trung Trung Bộ phổ biến ở mức nguy cơ gây hại trung bình.
Khu vực Nam Trung Bộ và Nam Bộ có chỉ số UV cực đại phổ biến ở mức nguy cơ gây hại cao đến rất cao từ ngày 19-22/1. Riêng Cần Thơ, Cà Mau ngày 19/1 có nguy cơ gây hại rất cao ở mức trên 8.
Theo các chuyên gia, việc tiếp xúc quá lâu với tia cực tím sẽ gây tổn thương và có nguy cơ dẫn đến ung thư da, gây ra ức chế hệ thống miễn dịch. Việc cháy nắng có thể làm thay đổi sự phân bố và chức năng của các tế bào bạch cầu trong vòng 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại lâu dài sẽ gây hại nhiều hơn đến hệ thống miễn dịch của con người.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần phòng tránh tác hại của tia UV bằng cách mặc quần áo dài tay tối màu, có khả năng chống nắng, đội mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai, đeo kính râm có tròng kính chống nắng để bảo vệ mắt, bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
