Tổng hợp các kiểu tập luyện 'tại gia' của VĐV Việt Nam thời dịch COVID-19

Tập kiểu cầu thủ bóng đá

Trước việc các quy định phòng chống dịch do các cơ quan chức năng yêu cầu ngày càng chặt chẽ hơn khi cả nước bước vào đợt cao điểm phòng chống dịch COVID-19, hầu hết các đội bóng đều “xả trại” và yêu cầu các VĐV tự giác tập luyện tại nhà để có thể sẵn sàng trở lại khi cần thiết.

Kể từ ngày không còn được ra sân tập, các buổi tập của đội trưởng CLB Hà Nội, Văn Quyết, Quang Hải và các đồng đội ở CLB Hà Nội hăng say tập luyện cùng trái bóng. Tất cả đều tham gia vào chương trình “15 ngày lành mạnh” kêu gọi mọi người tích cực tập luyện tại nhà với các phương pháp đơn giản như tập chống đẩy, nhảy dây... thông qua các trang cá nhân.

Cả người đồng đội của họ là Đỗ Duy Mạnh đang điều trị chấn thương cũng tích cực tập luyện để đẩy nhanh tiến trình phục hồi. Trung vệ được nhiều người yêu mến này chia sẻ: “Chấn thương của Duy Mạnh đang phục hồi tốt. Nhân đây Mạnh cũng khuyên mọi người giữ gìn sức khỏe và hạn chế tối đa ra đường nếu không thực sự cần thiết”.

Xem clip Văn Quyết, Quang Hải và các đồng đội vận động “tại gia”:

Trung vệ đội trưởng Bùi Tiến Dũng đang khoác áo CLB Viettel cùng vợ duy trì bài tập thể lực với sự tham gia của cô con gái nhỏ.

Bức ảnh chia sẻ khoảnh khắc cả gia đình nhỏ của trung vệ CLB Viettel thực hiện một động tác tập thể lực trên trang cá nhân đã nhận được 45 ngàn lượt yêu thích và bày tỏ cảm xúc. “Cả nhà cùng tập luyện dưới sự giám sát của Sushi. Chung tay đánh bay COVID-19” là thông điệp mà Bùi Tiến Dũng muốn gửi gắm tới tất cả mọi người.

Cũng tập luyện cả gia đình là Quế Ngọc Hải. Cả nhà 3 người nhà quyết tâm "luyện công chống dịch" bằng cách thực hiện động tác plank khi người đội trưởng của đội tuyển Việt Nam cõng trên lưng cô con gái Sunny.

Công Phượng cũng khoe hình ảnh hài hước, bịt khẩu trang chống dịch sẵn sàng tập luyện bên chiếc máy tập chạy.

Từ Hà Lan, Văn Hậu và người đồng đội Chidera Ejuke cùng nhau chạy bộ để rèn thể lực. Điều quan trọng là giữa lúc dịch COVID-19 đang lan rộng tại châu Âu, Văn Hậu đã giữ đúng quy định cự ly cách nhau 1,5m. Đoạn clip này được chính CLB SC Heerenveen chia sẻ trên trang Twitter của mình.

Trước những lo ngại về vấn đề thể lực cũng như cảm giác bóng khi phải nghỉ thi đấu do ảnh hưởng của dịch COVID-19, Văn Hậu đã có những chia sẻ với báo chí: “Tôi cảm thấy khá buồn trong quãng thời gian nghỉ dịch COVID-19 vì không được chơi bóng. Dù vậy, trong thời gian này tôi vẫn tập luyện chăm chỉ tại nhà để luôn luôn giúp cơ thể mình sẵn sàng khi giải đấu trở lại. Mỗi ngày, ban huấn luyện đội bóng sẽ đưa khối lượng và giáo án tập ở nhà, đồng thời cũng đưa đồng hồ cho các cầu thủ tự kiểm tra. Sau khi tập xong, các cầu thủ sẽ chuyển thông tin tới CLB qua Internet. Ban huấn luyện sẽ kiểm tra thông số như thế và có những đánh giá và điều chỉnh phù hợp”.

Thủ môn Đặng Văn Lâm cũng đang tập luyện tích cực tại nhà riêng ở Thái Lan. Văn Lâm gửi thông điệp đến người hâm mộ là: “Hãy tập luyện và giữ tinh thần thoải mái, sẽ vượt qua dịch bệnh”. Đặng Văn Lâm cũng cho rằng, nếu mọi người tập luyện với dụng cụ thì tốt còn nếu không có cũng không sao. “Điều quan trọng là mọi người có quyết tâm vì sức khoẻ của chính mình để tìm các bài tập phù hợp. Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay thì sức khoẻ của mọi người mới là quan trọng nhất”, Đặng Văn Lâm chia sẻ.

Thông điệp rèn luyện tích cực từ các sao thể thao

Người anh cả của làng bắn súng Việt Nam Hoàng Xuân Vinh là một trong nhữngVĐV đầu tiên của thể thao Việt Nam truyền đi tinh thần tập luyện lạc quan trong giai đoạn giãn cách xã hội. Sau chuyến tập huấn tại Hàn Quốc về Việt Nam vào ngày 11/3, anh và người đồng đội Trần Quốc Cường được cách ly tại Bắc Ninh. Vì thế, anh rất có kinh nghiệm giữ gìn thể lực khi được trở về gia đình và thực hiện giãn cách xã hội. Xạ thủ từng giành 1 HCV, 1 HCB Olympic cho biết: “Dù không được tập bắn nhưng vẫn thường xuyên tập luyện các tập thể lực bổ trợ để rèn luyện sức khỏe, ngoài ra còn tập thêm khí công và ngồi thiền 2 tiếng mỗi ngày”.

HLV trưởng đội tuyển Bắn súng quốc gia Nguyễn Thị Nhung chia sẻ: “Điều quan trọng với các VĐV của chúng tôi trong 15 ngày này là vừa tranh thủ quây quần, chăm sóc gia đình, vừa phải giữ được thể lực, phong độ bằng các bài tập thể lực đều đặn và thường xuyên để khi dịch qua đi, có thể bước ngay vào việc tập luyện và thi đấu”.

Với dàn sao trẻ ở đội tuyển Bơi quốc gia như tuyển thủ bơi quốc gia Trần Hưng Nguyên và người đồng đội Trần Duy Khôi, những thử thách rèn luyện thể lực lại thách thức họ thử sức. Cả hai cùng thách đố nhiều vận động viên bơi lội khác thực hiện thử thách chống đẩy hằng ngày #pushupchallenger, mỗi ngày tăng thêm 3 lần cho tới khi hết dịch trên trang facebook cá nhân với thông điệp khuyên mọi người tích cực tập luyện thể thao.

Kình ngư Trần Duy Khôi cho biết: “Mới đầu chúng tôi chỉ tập và không đăng tải nhưng sau đó em Trần Hưng Nguyên có sáng kiến chia sẻ lên trang cá nhân để cổ vũ mọi người cùng tập luyện nên phong trào đã lan toả”.

Xem clip tổng hợp muôn kiểu tập luyện tại nhà của các ngôi sao thể thao Việt do chính họ chia sẻ trên các trang mạng cá nhân:

Kình ngư Nguyễn Huy Hoàng thì chia sẻ: “Do dịch bệnh nên hiện tại, Hoàng và các đồng đội phải tập trên cạn bằng các bài tập giữ sức bền và tăng thể lực như chạy, tập với tạ, các bài tập cơ bụng, cơ lưng… Trong thời gian này, mọi người hãy dành thời gian ở nhà nhiều hơn, ăn uống đủ chất và đặc biệt tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái”.

Trong khi đó vận động viên nhiều lần lên ngôi vô địch SEA Games ở nội dung 5.000 m và 10.000 m Nguyễn Văn Lai cũng chia sẻ hình ảnh tập luyện thể thao tại nhà với thông điệp: “Đừng quên tập luyện để có sức khoẻ tốt, đánh bay virus SARS-CoV-2 nhé”.

Với tầm ảnh hưởng của mình, các sao thể thao không chỉ truyền đi những thông điệp tích cực mà còn là nguồn cảm hứng để người hâm mộ tích cực luyện tập, nâng cao thể lực, sẵn sàng trở lại với guồng quay cuộc sống ngày hết dịch COVID-19.