Ảnh minh họa: orientalremediesgroup.com
Nghiên cứu không chứng minh ngủ thất thường gây sa sút trí tuệ, song cho biết 2 vấn đề này có mối liên quan đến nhau. Để đưa ra kết luận trên, các nhà nghiên cứu đã xem xét mối liên quan giữa việc ngủ đúng giờ với nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ trong tương lai.
Cụ thể, các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu của trên 88.000 người có độ tuổi trung bình 62 ở Anh. Chỉ số giấc ngủ đều đặn được đo bằng thiết bị đeo tay. Sau thời gian theo dõi 7,2 năm, có 480 người mắc chứng mất trí nhớ. Nghiên cứu nêu rõ những người ngủ thất thường nhất có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao nhất.
Theo các nhà nghiên cứu, kết quả trên cho thấy tầm quan trọng của việc ngủ đủ và đều đặn. Ngủ thất thường có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học bên trong cơ thể, làm tăng nguy cơ huyết áp cao, bệnh tiểu đường, mỡ máu cao và béo phì. Khi kết hợp lại, các yếu tố này có thể làm tổn thương mạch máu và gây viêm trong não, kéo theo nguy cơ thoái hóa thần kinh và sa sút trí tuệ.