Theo phóng viên TTXVN tại London, có một điều kỳ lạ xảy ra cứ 4 năm một lần tại nước Anh: hàng trăm nghìn người lao động khỏe mạnh bỗng nhiên "đổ bệnh" đúng vào buổi sáng sau một trận đấu lớn. Các bác sĩ không cần hỏi triệu chứng. Các nhà quản lý không cần điều tra. Tất cả đều hiểu. Đó là World Cup.
Trong thời đại công việc kéo dài, điện thoại luôn sáng màn hình và bộ não gần như không bao giờ ngừng hoạt động, giấc ngủ dần trở thành thứ mà nhiều người phải học cách tìm lại, thay vì là một nhu cầu tự nhiên để cơ thể tự phục hồi.
Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy tình trạng mất ngủ do nhiệt độ gia tăng vì biến đổi khí hậu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể làm trầm trọng thêm bất bình đẳng kinh tế trên toàn cầu, đặc biệt đối với trẻ em.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy có mối liên hệ hai chiều giữa chất lượng giấc ngủ và sức khỏe răng miệng, đặc biệt liên quan đến bệnh nướu răng, mòn răng và hiện tượng nghiến răng khi ngủ.
Một làn gió nhẹ, tiếng nước chảy róc rách hay không khí núi non trong lành không chỉ là những âm thanh dễ chịu, mà việc tưởng tượng ra chúng còn thực sự giúp cơ thể cảm thấy mát mẻ hơn.
Tryptophan, một trong 9 loại axit amin thiết yếu, thường được bào chế thành các dược phẩm hỗ trợ chứng mất ngủ, lo âu, trầm cảm, đã được phát hiện tồn tại trên Bennu - một tiểu hành tinh nhỏ bay ngang qua Trái Đất với chu kỳ 6 năm/lần.
Thức giấc giữa đêm với những suy nghĩ dồn dập hoặc xâm nhập là rất phổ biến và thực sự là một trong những triệu chứng được báo cáo thường xuyên nhất của chứng mất ngủ mãn tính. Và theo các chuyên gia, lý do xuất hiện tình trạng lo lắng ban đêm này có thể là sự kết hợp của các yếu tố sinh học và tâm lý.
Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ công bố trên tạp chí Science Daily, việc gián đoạn giấc ngủ ở bệnh nhân suy tim có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ tái phát các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng chỉ trong vòng 6 tháng, bên cạnh các yếu tố rối loạn giấc ngủ khác và bệnh nền đi kèm.
Theo phóng viên TTXVN tại Israel, một tháng sau khi chiến dịch “Sư tử Trỗi dậy” nhằm vào Iran kết thúc, một cuộc khảo sát của Tổ chức y tế Maccabi thực hiện trên hàng trăm bệnh nhân đã ghi nhận tỷ lệ cao các vấn đề như rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, lo âu và sức khỏe tâm thần suy giảm ở trẻ em.
Một phân tích tổng hợp vừa công bố trên tạp chí BMJ Evidence Based Medicine cho thấy các hình thức vận động như yoga, thái cực quyền, đi bộ và chạy bộ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm triệu chứng mất ngủ với hiệu quả tương đương, thậm chí vượt trội so với các phương pháp điều trị truyền thống, bao gồm cả liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
Những thói quen đơn giản trước khi đi ngủ như vệ sinh cá nhân, nghe nhạc, đi bộ... đã lỗi thời. Giờ đây, những người tìm kiếm một giấc ngủ hoàn hảo đang áp dụng nhiều bước khác trong một xu hướng được gọi là "Slepmaxxing" - tối ưu hóa giấc ngủ.
Theo kết quả khảo sát được công ty giải pháp giấc ngủ toàn cầu ResMed công bố ngày 2/3, gần 70% người Hàn Quốc đang phải đối mặt với tình trạng mất ngủ do căng thẳng, với 67% trong số này cho rằng đây là nguyên nhân chính.
Theo nghiên cứu mới, những người ở độ tuổi 30 và 40 nếu có giấc ngủ thường bị gián đoạn sẽ có nguy cơ cao hơn gặp các vấn đề về trí nhớ và nhận thức trong khoảng 10 năm sau đó.
Những người ngủ thất thường có nguy cơ bị sa sút trí tuệ cao hơn những người ngủ đều đặn. Đây là kết quả nghiên cứu do Đại học Monash của Australia thực hiện và công bố ngày 14/12.
Cuộc điều tra toàn diện đầu tiên về thói quen ngủ của thanh niên Australia cho thấy giấc ngủ kém chất lượng có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần.
Rối loạn giấc ngủ khiến con người dễ bị cúm và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác, trong đó có COVID-19, vốn có thể khiến người mắc phải nhập viện. Đây là kết quả nghiên cứu do Đại học Helsinki (Phần Lan) và Trường Y Harvard, Đại học Yale, Đại học Stanford (Mỹ) phối hợp thực hiện và được đăng tải trên Tạp chí y khoa eBioMedicine ngày 8/6.
