Bài tập thở bụng dành cho người nhiễm COVID-19 điều trị tại nhà

Kiểu thở bụng là một tay đặt lên ngực, một tay đặt lên bụng để cảm nhận di động của ngực và bụng hít vào bằng mũi (mím môi), bụng phình ra (cảm nhận tay ở bụng đi lên) thở ra từ từ bằng miệng, môi chúm lại (giống như thổi sáo), bụng xẹp xuống (cảm nhận tay ở bụng đi xuống) hít vào theo nhịp đếm 1-2, thở ra theo nhịp đếm 1-2-3-4 (thời gian thở ra gấp đôi hít vào).
Chú thích ảnh
(TTXVN/Báo Tin tức)

Dành cho bạn

Asian Para Games 2026: Đoàn Việt Nam có HCV đầu tiên

Asian Para Games 2026: Đoàn Việt Nam có HCV đầu tiên

Ngày 21/10/2026 - ngày thi đấu chính thức thứ ba tại Asian Para Games 2026, đoàn thể thao người khuyết tật Việt Nam có tấm HCV đầu tiên và tấm HCB, ở nội dung 100m nam bơi ếch hạng SB5. Với tấm HCV của VĐV Đỗ Thanh Hải và HCB của VĐV Lê Tiến Đạt, đoàn Việt Nam tạm xếp thứ 18 trên bảng tổng sắp huy chương. Đoàn thể thao người khuyết tật Trung Quốc tiếp tục đứng đầu bảng tổng sắp huy chương với 107 HCV, 62 HCB và 57HCĐ; đoàn Uzbekistan đứng thứ hai, chủ nhà Nhật Bản đứng thứ ba,...