#nhịp tim

Tìm thấy 6 kết quả

Ngừng ăn trước khi ngủ 3 giờ giúp cải thiện tim mạch

Ngừng ăn trước khi ngủ 3 giờ giúp cải thiện tim mạch

Một nghiên cứu mới tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern của Mỹ cho thấy chỉ cần ngừng ăn trước khi đi ngủ 3 tiếng, kết hợp giảm ánh sáng buổi tối và kéo dài thời gian nhịn ăn ban đêm, có thể cải thiện rõ rệt huyết áp, nhịp tim và kiểm soát đường huyết ở người thừa cân mà không cần cắt giảm calo hay thay đổi thực đơn.
Nghiên cứu bác bỏ quan niệm tập thể dục gây hại cho tim

Nghiên cứu bác bỏ quan niệm tập thể dục gây hại cho tim

Một nghiên cứu mới của Australia đã bác bỏ quan niệm lâu nay rằng vận động thể chất khiến tim “hao mòn” nhanh hơn. Kết quả cho thấy những người thường xuyên tập luyện có tổng số nhịp tim mỗi ngày thấp hơn so với người ít vận động, qua đó có thể kéo dài tuổi thọ.