Thời điểm xuất hiện chỉ số tia cực tím cực đại thường xảy ra từ 10 giờ đến 13 giờ.
Chỉ số tia cực tím từ 2.5-5.4 có nguy cơ gây hại trung bình, từ 5.5-7.4 có nguy cơ gây hại cao, từ 7.5 -10.4 có nguy cơ gây hại rất cao, từ 10.5 trở lên là đặc biệt cao.
Cụ thể, từ ngày 3-5/10, chỉ số tia cực tím tại các thành phố lần lượt như sau: Hà Nội là 8, 8, 8; Hải Phòng là 8, 8, 8; Hạ Long (Quảng Ninh) là 8, 8, 8; Huế (Thừa Thiên - Huế) là 9, 8, 8; Đà Nẵng là 9, 9, 8; Hội An (Quảng Nam) là 9, 8, 8; Nha Trang (Khánh Hòa) là 9, 9, 9; Thành phố Hồ Chí Minh là 8, 9, 9; Cần Thơ là 6, 7, 9; Cà Mau (Cà Mau) là 6, 9, 8.
Riêng ngày 2/10, chỉ số tia cực tím tại Hà Nội là 7.8; Hải Phòng 8.1; Hạ Long (Quảng Ninh) 8.2; Huế (Thừa Thiên-Huế) 8.7; Đà Nẵng 8.9; Hội An (Quảng Nam) 8.7; Nha Trang (Khánh Hòa) 9.3; Thành phố Hồ Chí Minh 7.7; Cần Thơ 5; Cà Mau (Cà Mau) 8.4.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, để phòng tránh tác hại tia cực tím, người dân cần mặc quần áo bảo hộ, bao gồm các loại áo có khả năng chống nắng như áo dài tay, áo khoác có cổ, quần dài, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai.
Người dân nên đeo kính râm bảo vệ mắt, lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng. Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
