Cụ thể, chỉ số này tại Huế, Hội An đạt 7.9 - 8.8 và gây hại rất cao từ 11-13 giờ; tại Nha Trang (Khánh Hòa) đạt 7.7-8.5 và gây hại rất cao lúc 10-13 giờ; tại Thành phố Hồ Chí Minh đạt 7.9-10.8 và gây hại mức rất cao từ 10-13 giờ, trong đó mức cực đoan lúc 12 giờ; tại thành phố Cần Thơ từ 78.1-10.9 và gây hại rất cao từ 10-13 giờ, trong đó mức cực đoan lúc 12 giờ. Đặc biệt, tia cực tím tại Nha Trang đạt mức cao nhất cả nước, từ 7.7-11 và gây hại rất cao từ 10-14 giờ, trong đó mức cực đoan từ 11-12 giờ.
Dự báo, trong 3 ngày tới (10-12/3), tia cực tím ở các thành phố phổ biến có nguy cơ gây hại cao và rất cao, ngoại trừ Hà Nội (ngày 10-11/3) có nguy cơ gây hại trung bình.
Thang bảng đo chỉ số tia cực tím quy định, từ 3-6 là trung bình, từ 6-8 là cao, từ 8-10 là rất cao, gây bỏng trong thời gian 25 phút và từ 10.5 trở lên là cực đoan, rất nguy hiểm, nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút nếu không được bảo vệ.
Theo các chuyên gia, tia cực tím là loại tia mà con người vẫn gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tia cực tím nằm trong ánh sáng mặt trời, bất cứ lúc nào có ánh sáng mặt trời là đều có tia cực tím và chỉ khác nhau về bước sóng. Chống tia cực tím không chỉ đơn thuần là chống nắng hàng ngày vì trong ánh nắng mặt trời chỉ có 10% là tia cực tím. Vào những ngày mưa hoặc nhiều mây, còn nhiều các loại tia khác vẫn hoạt động âm thầm, có thể xuyên qua mây mù và gây ra các tổn thương da đáng kể trong một thời gian dài hoặc gây say nắng, làm đen da.
Các bác sỹ khuyến cáo, người dân cần có các biện pháp chủ động để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia cực tím như hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian tác hại của tia cực tím mạnh nhất từ 10-16 giờ, đội mũ, mặc quần áo sậm màu chống nắng, sử dụng kem chống nắng có quang phổ rộng, nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Đáng lưu ý, màu sắc và độ đậm nhạt của mắt kính râm không nói lên điều gì về khả năng chống tia cực tím của kính, bởi vậy, người dân mua kính cần chú ý tính nắng giảm độ chói cũng như chặn được 100% tia cực tím.
