Nghiên cứu vừa được công bố của nhà khoa học người Italia, ông Francesco Cappuccio, hiện đang làm việc tại một trường đại học của Anh, cho biết thiếu ngủ sẽ làm gia tăng nguy cơ đau tim hoặc đột qụy.
Ông Capuccio cho rằng, ngủ chưa đầy 6 tiếng mỗi ngày, đi ngủ quá muộn, dậy quá sớm, hoặc bị chứng rối loạn giấc ngủ là những "quả bom hẹn giờ" đe dọa sức khỏe con người.
Nhóm nghiên cứu của ông Capuccio đã theo dõi tình trạng sức khỏe của hơn 470.000 người tại 8 quốc gia và phát hiện rằng những người ngủ chưa đầy 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 48% so với người ngủ bình thường và nguy cơ đột qụy cao hơn 15%. Kết luận trên đã củng cố nghiên cứu trước đó của ông Capuccio nói rằng thiếu ngủ có nguy cơ làm gia tăng khả năng chết sớm khoảng 12%.
Theo ông Capuccio, ngủ quá ít sẽ dẫn đến việc cơ thể sản xuất những loại hoócmôn liên quan đến "stress" và các loại hóa chất gây hại khác có thể "đầu độc" hệ tim mạch.
Nhưng ngủ quá nhiều cũng có thể dẫn đến những nguy cơ khác đối với sức khỏe. Nhà nghiên cứu này đưa ra lời khuyên "ngủ đủ 7 tiếng mỗi tối, để bảo vệ sức khỏe và giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh kinh niên".
Ngự Bình (P/v TTXVN tại Italia)
