Tại mức chỉ số này, tia UV có khả năng gây bỏng cho da nếu tiếp xúc trực tiếp dưới ánh mặt trời liên tục trong 25 phút.
Theo đó, thời điểm từ 11 giờ đến 13 giờ, chỉ số tia UV đạt mức gây hại cao ở các thành phố thuộc Trung Bộ và Nam Bộ gồm: Huế (tỉnh Thừa Thiên - Huế) ở mức 6.9, Đà Nẵng ở mức 7.2, Hội An (tỉnh Quảng Nam) ở mức 5.5, TP Hồ Chí Minh ở mức 6.0, Cần Thơ ở mức 6.2, Cà Mau (tỉnh Cà Mau) ở mức 6.1
Dự báo chỉ số tia UV cực đại từ ngày 21 đến ngày 23/11, chỉ số tia UV cực đại tại khu vực Bắc Bộ duy trì ở mức nguy cơ gây hại trung bình (3 - 5); chỉ số này ở khu vực Trung và Nam Bộ tiếp tục ở mức nguy cơ gây hại cao; riêng khu vực Trung Bộ ngày 23/11, chỉ số này có xu hướng giảm xuống ở mức nguy cơ gây hại thấp đến trung bình.
Chỉ số tia UV là phép đo tiêu chuẩn quốc tế về độ mạnh của bức xạ cực tím từ ánh sáng mặt trời. Chỉ số tia UV dao động từ 0 - 2 được xem là thấp. Chỉ số UV từ 8 - 10 có nguy cơ gây hại rất cao, có khả năng gây bỏng cho da nếu tiếp xúc trực tiếp dưới ánh mặt trời liên tục trong 25 phút. Chỉ số UV từ 11 trở lên được xem là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, có nguy cơ làm tổn thương da và mắt khi tiếp xúc trực tiếp trong 15 phút mà không được bảo vệ. Chỉ số tia cực tím ở mức 12 là mức nguy hiểm cực độ.
Việc tiếp xúc quá lâu với tia UV sẽ gây tổn thương và có nguy cơ dẫn đến ung thư da. Tia UV gây đứt gãy các liên kết giữa các phân tử, góp phần làm đột biến cấu trúc DNA và RNA trong nhân tế bào, đây là nguyên nhân chính gây ung thư các dạng như u hắc tố, ung thư liên bào đáy, u tế bào vảy, u tuyến bã... Tiếp xúc với bức xạ cực tím còn gây ra ức chế hệ thống miễn dịch. Các nhà khoa học cho rằng, việc cháy nắng có thể làm thay đổi sự phân bố và chức năng của các tế bào bạch cầu trong suốt 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại lâu dài sẽ gây hại nhiều hơn đến hệ thống miễn dịch của con người.
Ngày 20/11, chỉ số nóng bức (Heat - Index) tại thành phố Quy Nhơn (Bình Định), TP Hồ Chí Minh, thành phố Phú Quốc (Kiên Giang) ở mức từ 32-41, thuộc mức đặc biệt cẩn trọng. Ở mức nhiệt này, người dân có khả năng bị chuột rút hoặc kiệt sức vì nóng khi tiếp xúc với nắng nóng ngoài trời hoặc hoạt động thể chất kéo dài.
Để phòng tránh các tác hại của tia cực tím và đề phòng sốc nhiệt, người dân khi làm việc ngoài trời nắng cần trang bị đồ dùng chống nắng như: quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính…; luôn đảm bảo đủ nước uống cho cơ thể.
