Theo nghiên cứu mới của Đại học Bar-Ilan (Israel) đăng trên tạp chí khoa học Nature Communications, giấc ngủ là một quá trình sinh học cổ xưa, xuất hiện từ rất sớm trong tiến trình tiến hóa, đóng vai trò thiết yếu trong việc sửa chữa tổn thương ADN của tế bào thần kinh, ngay cả ở những sinh vật nguyên thủy như sứa và hải quỳ biển, vốn không có não.
Trí tuệ nhân tạo (AI) có thể sử dụng các bản ghi hoạt động não từ một đêm duy nhất trong phòng thí nghiệm giấc ngủ để dự đoán nguy cơ mắc hơn 100 bệnh lý của một người. Đây là mô hình AI được phát triển bởi các nhà khoa học ở Trung tâm Y tế Stanford, California, Mỹ.
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Current Biology đã hé lộ cơ chế chi tiết của quá trình não bộ tỉnh dậy sau giấc ngủ và ảnh hưởng của nó đến cảm giác "uể oải" buổi sáng.
Một nghiên cứu mới từ Đại học Monash cho thấy, việc tập thể dục cường độ mạnh quá gần thời điểm đi ngủ ban đêm có thể làm suy giảm thời lượng, chất lượng và sự ổn định của giấc ngủ, từ đó làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể.
Một trong những công nghệ y học nổi bật tại Triển lãm Thế giới EXPO 2025 là khu triển lãm “Tương lai của giấc ngủ”, giới thiệu chiếc giường trang bị cảm biến có thể điều chỉnh môi trường ngủ theo nhu cầu riêng của từng cá nhân để đạt được giấc ngủ tối ưu.
Theo hãng tin Spunik, một nhóm nghiên cứu quốc tế, bao gồm các nhà khoa học từ Đại học Y khoa Tyumen ở Nga, đã phát hiện rằng việc thiếu ánh sáng ban ngày và tiếp xúc quá mức với ánh sáng vào ban đêm làm gia tăng nguy cơ rối loạn chu kỳ giấc ngủ ở bệnh nhân nhiễm bệnh COVID-19.
Theo các nhà nghiên cứu, một người trưởng thành khỏe mạnh nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm. Những người ngủ dưới 7 giờ dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe vì cơ thể và não của họ có thể bị ảnh hưởng xấu bởi tình trạng thiếu ngủ mãn tính. Ngược lại, những người ngủ hơn 9 giờ có thể đang mắc bệnh tiềm ẩn hoặc rối loạn giấc ngủ.
Những thói quen đơn giản trước khi đi ngủ như vệ sinh cá nhân, nghe nhạc, đi bộ... đã lỗi thời. Giờ đây, những người tìm kiếm một giấc ngủ hoàn hảo đang áp dụng nhiều bước khác trong một xu hướng được gọi là "Slepmaxxing" - tối ưu hóa giấc ngủ.
Một cuộc khảo sát mới do Bệnh viện Hoàng gia Nhi đồng Melbourne thực hiện cho thấy gần 50% số trẻ em tại Australia gặp vấn đề về giấc ngủ.
Những thói quen xấu có thể gây ra hiệu ứng domino, khiến bạn mệt mỏi cả ngày hôm sau và những ngày tiếp theo, như thể bị mắc kẹt trong trạng thái buồn ngủ triền miên.
Giấc ngủ là điều hiệu quả nhất mà chúng ta có thể làm để lấy lại sức khỏe tinh thần và thể chất của mình mỗi ngày.
Thống kê có khoảng 81% học sinh cho rằng, sử dụng mạng xã hội giúp kết nối nhanh với bạn bè, thế giới xung quanh. Tuy nhiên, khi lạm dụng, thanh thiếu niên có thể gặp các tình trạng rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, bị cô lập xã hội, bị bắt nạt qua mạng và làm gia tăng tỉ lệ tội phạm...
Cơ quan nghiên cứu phát triển Hàng không vũ trụ Nhật Bản (JAXA) ngày 1/4 thông báo Tàu đổ bộ thông minh nghiên cứu Mặt Trăng (SLIM) của nước này một lần nữa "chìm vào giấc ngủ" sau khi lập kỳ tích: sống sót qua đêm trăng cực lạnh thứ hai.
Nhiều người đã sẵn sàng bỏ ra một mức phí nhất định để đổi về 50 phút ngủ ngon vào mỗi trưa.
Theo nghiên cứu mới, những người ở độ tuổi 30 và 40 nếu có giấc ngủ thường bị gián đoạn sẽ có nguy cơ cao hơn gặp các vấn đề về trí nhớ và nhận thức trong khoảng 10 năm sau đó.
Cuộc điều tra toàn diện đầu tiên về thói quen ngủ của thanh niên Australia cho thấy giấc ngủ kém chất lượng có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần.
Thương binh Nguyễn Văn Bền (59 tuổi) đang ngày đêm “canh” giấc ngủ cho đồng chí, đồng đội tại Nghĩa trang liệt sỹ Thị xã Phước Long (Bình Phước). Ông Bền là một trong số hơn 100 thương binh ở thị xã Phước Long.
Các quan chức Nhà Trắng ngày 28/6 xác nhận Tổng thống Mỹ Joe Biden đã bắt đầu sử dụng máy áp lực dương liên tục (CPAP) - một dạng thiết bị hỗ trợ thở không xâm lấn, nghĩa là người dùng không cần phải đặt ống thở - để giải quyết chứng ngưng thở trong khi ngủ, vốn tồn tại dai dẳng đối với nhà lãnh đạo này.
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học College London (Anh) và Đại học Cộng hòa của Uruguay mới đây đã phân tích dữ liệu từ 35.080 người tham gia Ngân hàng sinh học của Anh và kết luận rằng ngủ trưa là chìa khóa để duy trì khối lượng của não khi con người già đi. Những giấc ngủ trưa sẽ giúp cho não bộ phát triển khỏe mạnh và con người cảm thấy trẻ hơn từ 3-7 tuổi.
Rối loạn giấc ngủ khiến con người dễ bị cúm và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác, trong đó có COVID-19, vốn có thể khiến người mắc phải nhập viện. Đây là kết quả nghiên cứu do Đại học Helsinki (Phần Lan) và Trường Y Harvard, Đại học Yale, Đại học Stanford (Mỹ) phối hợp thực hiện và được đăng tải trên Tạp chí y khoa eBioMedicine ngày 8/6.