Tags:

Giấc ngủ

• 

  Trong tâm cơn 'đại hồng thủy' - Bài 2: Mưa lũ kinh hoàng, thiên tai vượt nhiều kỷ lục

  Đêm khuya là lúc nhiều người đã chìm sâu trong giấc ngủ sau một ngày bộn bề lo toan công việc và gia đình. Tuy nhiên, khoảng thời gian vừa qua, đó lại là lúc hàng trăm nghìn gia đình ở các tỉnh Khánh Hòa, Đắk Lắk phải tỉnh giấc để… chạy lụt.
• 

  Sinh viên TP Hồ Chí Minh thức trắng đêm gói ghém nghĩa tình gửi về miền Trung

  Khi khắp thành phố đã chìm vào giấc ngủ, ánh đèn tại sảnh Nhà Văn hóa sinh viên trong Khu đô thị Đại học Quốc gia TP Hồ Chí Minh vẫn chưa tắt. Trong không gian ấy, hàng trăm sinh viên đang chạy đua với thời gian, thức trắng đêm để từng thùng hàng sớm lên đường về miền Trung thân yêu đang oằn mình trong cơn lũ dữ.
• 

  Hành trình mang con chữ đến với học sinh vùng cao Trà Linh

  Tại Trường Phổ thông Dân tộc bán trú Tiểu học Ngọc Linh (xã Trà Linh, thành phố Đà Nẵng), tình hình sạt lở sau mưa lũ còn hiện hữu song những tiếng cười và bước chân học sinh vẫn rộn ràng ở vùng miền núi nơi đây. Để có được điều này chính là sự đóng góp không ngừng nghỉ của mỗi giáo viên vùng cao trong việc chăm lo từng bữa ăn, giấc ngủ bằng tất cả trách nhiệm, tình yêu thương và nỗ lực vận động các em đến lớp.
• 

  Nhận biết chứng ngưng thở khi ngủ

  Một giấc ngủ ngon là một phần quan trọng của sức khỏe, nhưng đôi khi bạn có thể thức dậy trong tình trạng mệt mỏi, ngay cả khi đã ngủ suốt đêm. Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn đặc trưng do tình trạng thở liên tục bị ngắt quãng trong đêm, khiến người bệnh không nhận đủ oxy trong khi ngủ.
• 

  Những 'chiến binh đêm' và hành trình giữ lửa đam mê cùng Number 1

  Bốn giờ sáng, khi thành phố còn chìm trong giấc ngủ, Khương Duy (35 tuổi) đã khởi hành từ bãi xe ngoại ô. Chiếc xe tải gầm lên, xé tan màn sương sớm, lao vun vút trên cung đường hun hút. Với anh, đây không chỉ là một chuyến giao hàng — mà là một cuộc chinh phục.
• 

  Ngủ không đều gia tăng nguy cơ biến chứng ở bệnh nhân suy tim

  Theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ công bố trên tạp chí Science Daily, việc gián đoạn giấc ngủ ở bệnh nhân suy tim có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ tái phát các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng chỉ trong vòng 6 tháng, bên cạnh các yếu tố rối loạn giấc ngủ khác và bệnh nền đi kèm.
• 

  Thành phố ở Nhật Bản đề xuất giới hạn sử dụng điện thoại thông minh 2 giờ/ngày

  Thành phố Toyoake thuộc tỉnh Aichi ở miền Trung Nhật Bản vừa đề xuất quy định người dân chỉ sử dụng điện thoại thông minh tối đa 2 giờ/ngày, ngoài giờ học và làm việc, nhằm ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần, trong đó có rối loạn giấc ngủ.
• 

  Nhiều người dân Israel mất ngủ, lo âu và mệt mỏi do chiến tranh kéo dài

  Theo phóng viên TTXVN tại Israel, một tháng sau khi chiến dịch “Sư tử Trỗi dậy” nhằm vào Iran kết thúc, một cuộc khảo sát của Tổ chức y tế Maccabi thực hiện trên hàng trăm bệnh nhân đã ghi nhận tỷ lệ cao các vấn đề như rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, lo âu và sức khỏe tâm thần suy giảm ở trẻ em.
• 

  Tìm ra cơ chế bộ não đánh thức cơ thể sau giấc ngủ

  Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Current Biology đã hé lộ cơ chế chi tiết của quá trình não bộ tỉnh dậy sau giấc ngủ và ảnh hưởng của nó đến cảm giác "uể oải" buổi sáng.
• 

  Công bố hiệu quả điều trị mất ngủ nhờ thái cực quyền, yoga và chạy bộ 

  Một phân tích tổng hợp vừa công bố trên tạp chí BMJ Evidence Based Medicine cho thấy các hình thức vận động như yoga, thái cực quyền, đi bộ và chạy bộ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm triệu chứng mất ngủ với hiệu quả tương đương, thậm chí vượt trội so với các phương pháp điều trị truyền thống, bao gồm cả liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
• 

  Tất cả những gì bạn cần biết về kỳ nghỉ dành tặng người thân tại Serena Resort Kim Bôi

  Một kỳ nghỉ gần với Hà Nội, nơi thiên nhiên trong lành với bữa ăn lành mạnh, giấc ngủ sâu và từng chi tiết được chăm chút vì sức khỏe… đôi khi lại là cách giản dị mà đầy đủ nhất để nói rằng: “Con vẫn luôn nghĩ đến ông bà, cha mẹ, dù cuộc sống có bận rộn đến đâu.”
• 

  Lan tỏa mái ấm nghĩa tình - Bài 1: Yên tâm an cư trong ngôi nhà mới

  Từ những căn nhà dột nát đến mái ấm kiên cố, từ những đêm trằn trọc lo mưa gió đến giấc ngủ bình yên trong căn nhà mới… hàng trăm hộ dân khó khăn tại TP Hồ Chí Minh đã bước qua hành trình nhiều nước mắt để chạm tay vào niềm vui tưởng chừng xa vời. Đó là thành quả đầy cảm xúc từ các công trình sửa chữa, xây mới nhà tình thương - một dấu ấn nhân văn đậm nét để hướng về kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
• 

  Tập luyện cường độ mạnh vào buổi tối gây ảnh hưởng giấc ngủ, giảm khả năng phục hồi của cơ thể

  Một nghiên cứu mới từ Đại học Monash cho thấy, việc tập thể dục cường độ mạnh quá gần thời điểm đi ngủ ban đêm có thể làm suy giảm thời lượng, chất lượng và sự ổn định của giấc ngủ, từ đó làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể.
• 

  Hallerbos - Khúc giao mùa rực rỡ giữa lòng nước Bỉ

  Khi những tia nắng đầu tiên của mùa Xuân len lỏi qua tán cây, cũng là lúc khu rừng Halle (Hallerbos) tỉnh giấc sau giấc ngủ đông dài.
• 

  Công nghệ tối ưu hóa môi trường giấc ngủ cho con người

  Một trong những công nghệ y học nổi bật tại Triển lãm Thế giới EXPO 2025 là khu triển lãm “Tương lai của giấc ngủ”, giới thiệu chiếc giường trang bị cảm biến có thể điều chỉnh môi trường ngủ theo nhu cầu riêng của từng cá nhân để đạt được giấc ngủ tối ưu.
• 

  Vẫn nghẽn pháp lý cấp 'sổ hồng' condotel

  Từng là kênh đầu tư sinh lời hấp dẫn và phát triển ồ ạt, bất động sản nghỉ dưỡng Việt Nam đang rơi vào trạng thái trầm lắng do vướng mắc pháp lý, đặc biệt là khó khăn trong cấp giấy chứng nhận quyền sở hữu căn hộ condotel gắn liền với quyền sử dụng đất (sổ hồng). Dù năm 2025 đã xuất hiện một số tín hiệu tích cực, nhưng "giấc ngủ đông" của phân khúc này vẫn chưa có dấu hiệu chấm dứt.
• 

  Cường độ ánh sáng ảnh hưởng tới rối loạn giấc ngủ trên bệnh nhân từng nhiễm COVID-19

  Theo hãng tin Spunik, một nhóm nghiên cứu quốc tế, bao gồm các nhà khoa học từ Đại học Y khoa Tyumen ở Nga, đã phát hiện rằng việc thiếu ánh sáng ban ngày và tiếp xúc quá mức với ánh sáng vào ban đêm làm gia tăng nguy cơ rối loạn chu kỳ giấc ngủ ở bệnh nhân nhiễm bệnh COVID-19.
• 

  Giới chuyên gia cảnh báo hậu quả nghiêm trọng của việc lạm dụng điện thoại di động

  Các chuyên gia Trung Quốc ngày 21/3 đã cảnh báo về tác động tiêu cực của việc lạm dụng điện thoại di động đối với chất lượng giấc ngủ. Khi thiết bị điện tử này ngày càng trở nên không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, thì các vấn đề liên quan đến giấc ngủ cũng ngày càng gia tăng.
• 

  Ngày Ngủ thế giới 15/3: Những điều cần biết về giấc ngủ

  Theo các nhà nghiên cứu, một người trưởng thành khỏe mạnh nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm. Những người ngủ dưới 7 giờ dễ gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe vì cơ thể và não của họ có thể bị ảnh hưởng xấu bởi tình trạng thiếu ngủ mãn tính. Ngược lại, những người ngủ hơn 9 giờ có thể đang mắc bệnh tiềm ẩn hoặc rối loạn giấc ngủ.
• 

  ‘Sleepmaxxing' – Xu hướng tối ưu giấc ngủ khiến mạng xã hội dậy sóng

  Những thói quen đơn giản trước khi đi ngủ như vệ sinh cá nhân, nghe nhạc, đi bộ... đã lỗi thời. Giờ đây, những người tìm kiếm một giấc ngủ hoàn hảo đang áp dụng nhiều bước khác trong một xu hướng được gọi là "Slepmaxxing" - tối ưu hóa giấc ngủ.

Xem tiếp