Những thực phẩm có tác dụng phòng bệnh cúm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm giàu vitamin sẽ có tác dụng phòng ngừa bệnh cúm. Do đó, khi bị cúm cần ăn nhiều hoa quả để bổ sung nhiều loại vitamin.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm giàu vitamin sẽ có tác dụng phòng ngừa bệnh cúm. Do đó, khi bị cúm cần ăn nhiều hoa quả để bổ sung nhiều loại vitamin.

Đặc biệt trong hầu hết các loại hoa quả đều chứa chất cyanidin có tác dụng trong việc kích thích hoạt động của hệ miễn dịch. Rau củ có màu xanh sẫm và vàng như: bí đỏ, cà rốt… rất giàu carotenoid, có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể tạo ra sức đề kháng đối với virút cúm. Sữa chua chứa những vi khuẩn tốt nên có thể giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Ngũ cốc và hải sản có chứa kẽm, có thể tăng cường khả năng kiểm soát tế bào, từ đó phát huy tác dụng diệt khuẩn. Bổ sung thực phẩm chứa kẽm có thể nâng cao sức đề kháng, điều tiết nội tiết tố trong cơ thể.

VBT

Dành cho bạn

Lào Cai khắc phục hậu quả mưa lớn, dông lốc, sạt lở đất

Lào Cai khắc phục hậu quả mưa lớn, dông lốc, sạt lở đất

Theo thông tin từ Sở Nông nghiệp và Môi trường tỉnh Lào Cai, tính từ đêm 3/10 đến sáng 5/10, dông lốc và mưa lớn xảy ra ở một số địa phương trên địa bàn tỉnh đã gây thiệt hại về nhà ở, sản xuất nông nghiệp và hạ tầng giao thông. Chính quyền các địa phương và lực lượng chức năng đã tích cực phối hợp khẩn trương khắc phục hậu quả thiên tai.

Người lính đặc công bền bỉ lần tìm dấu tích đồng đội đã hy sinh

Người lính đặc công bền bỉ lần tìm dấu tích đồng đội đã hy sinh

Hơn nửa thế kỷ sau chiến tranh, người lính đặc công Vũ Đức Ninh (72 tuổi, ngụ thành phố Đồng Nai) vẫn bền bỉ thực hiện nhiều phần việc ý nghĩa nhằm tìm kiếm thông tin, xác minh danh tính và trả lại tên cho những đồng đội đã hy sinh. Với ông, đó không chỉ là cách thực hiện lời hứa với những người từng cùng mình vào sinh ra tử mà còn là trách nhiệm của người còn sống đối với đồng đội.