Cụ thể, từ ngày 4-6/12 chỉ số tia UV tại thành phố Hà Nội lần lượt là 6,6,6; thành phố Hải Phòng 6,6,6; thành phố Hạ Long 6,6,6, thành phố Hội An 7,4,3; thành phố Nha Trang là 8,8,7; Thành phố Hồ Chí Minh là 8,7,8; thành phố Cần Thơ là 8,8,8; thành phố Cà Mau là 8,8,8 (chỉ số tia UV từ ngày 3-5 là nguy cơ gây hại trung bình, từ ngày 6-8 nguy cơ gây hại cao, chỉ số tia UV trên 8 là nguy cơ gây hại rất cao).
Chỉ số UV của các tỉnh, thành phố trên cả nước trong ngày 3/12 chủ yếu đều ở mức trung bình, ngoại trừ các thành phố Hải Phòng, Cần Thơ, Nha Trang, Thành phố Hồ Chí Minh có chỉ số UV ở mức cao (thành phố Hải Phòng từ 11 giờ đến 12 giờ là 5,7-6; thành phố Cần Thơ từ 11 giờ đến 12 giờ là 6,4-6,7; thành phố Nha Trang từ 11 giờ đến 12 giờ chỉ số tia UV từ 7,5 -7,8; Thành phố Hồ Chí Minh lúc 12 giờ là 7,8); Cà Mau đạt mức rất cao (thành phố Cà Mau lúc 12 giờ là 8,0).
Để phòng tránh tác hại tia UV, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần mặc quần áo bảo hộ, bao gồm các loại áo có khả năng chống nắng như áo dài tay, áo khoác có cổ, quần dài, tối màu, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai. Nếu có thể, nên lựa chọn chất liệu vải chống nắng đặc biệt. Đeo kính râm bảo vệ mắt - lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng, độ hấp thụ tia UV từ 99 - 100% sẽ bảo vệ tốt nhất cho mắt và vùng da xung quanh. Bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím. Sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
