Phóng viên TTXVN tại Italy dẫn nguồn tờ Corriere della Sera cho biết trí nhớ tình tiết, tức là khả năng ghi nhớ sự kiện, địa điểm và thời điểm xảy ra, thường bắt đầu suy giảm rõ từ khoảng 60 tuổi. Kết quả một nghiên cứu thực hiện năm 2025 với hơn 3.700 người trưởng thành có chức năng nhận thức bình thường cho thấy hiện tượng này liên quan đến sự suy giảm kết nối giữa các vùng não khi tuổi tác tăng lên. Các nhà khoa học khẳng định đây là diễn biến sinh lý bình thường của quá trình lão hóa, không đồng nghĩa với bệnh Alzheimer hay sa sút trí tuệ.
Ngoài tuổi tác, trí nhớ còn chịu ảnh hưởng đáng kể bởi trạng thái tâm lý và lối sống. Căng thẳng kéo dài, trầm cảm, thiếu ngủ hoặc thường xuyên bị phân tán bởi các thiết bị điện tử có thể làm giảm khả năng tập trung, khiến não bộ không ghi nhận đầy đủ thông tin ngay từ đầu. Vì vậy, việc quên nơi để chìa khóa, vị trí đỗ xe, tên người mới quen hay quên mục đích khi vừa bước vào một căn phòng thường không phải là dấu hiệu bất thường.
Theo các chuyên gia thần kinh, điều cần lưu ý không phải là những lần quên riêng lẻ mà là mức độ ảnh hưởng đến cuộc sống. Những dấu hiệu cảnh báo gồm mất khả năng thực hiện những công việc quen thuộc, thường xuyên mất phương hướng ở nơi quen biết, khó quản lý tiền bạc, thuốc men, liên tục bỏ lỡ các cuộc hẹn quan trọng hoặc tình trạng suy giảm trí nhớ được người thân nhận thấy ngày càng rõ. Khi xuất hiện các biểu hiện này, người bệnh nên được đánh giá bằng các bài kiểm tra chuyên sâu về thần kinh và nhận thức.
Các nghiên cứu cũng cho thấy suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) không đồng nghĩa chắc chắn sẽ tiến triển thành sa sút trí tuệ. Giới chuyên môn nhấn mạnh não bộ vẫn có khả năng thích nghi và tái tạo ngay cả khi lớn tuổi. Duy trì vận động thể chất, rèn luyện trí não, tăng cường giao tiếp xã hội, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng được xem là những biện pháp quan trọng giúp bảo vệ chức năng nhận thức, góp phần làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ theo tuổi tác.
