Cụ thể, chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày 18/9 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) và thành phố Hải Phòng đều ở mức 8.6, Thủ đô Hà Nội ở mức 8.4; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) ở mức 8.3; thành phố Đà Nẵng ở mức 9.2; thành phố Hội An (Quảng Nam) và TP Hồ Chí Minh đều ở mức 9; thành phố Cần Thơ ở mức 7.6; thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 9.7.
Ngày 18/9, chỉ số nóng bức cực đại (HI- Heat Index) tại thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) đạt mức 41-54 (mức nguy hiểm). Với mức nhiệt này, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức thậm chí có thể bị sốc nhiệt nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.
Từ ngày 19-21/9, chỉ số tia cực tím cực đại tại hầu hết các tỉnh trên cả nước ít thay đổi và đều ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao (từ 8-10).
Với chỉ số này, tia UV đã vượt ngưỡng an toàn rất nhiều lần. Theo khuyến cáo của ngành y tế, chỉ số tia UV ở mức an toàn là dưới 3, còn trên ngưỡng 3 là gây ra nhiều tác hại khôn lường với sức khỏe.
Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể phá hủy các tế bào da, dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng và tiến triển thành ung thư tế bào gai. Ngoài ra, nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời chứa tia cực tím, người dân có thể bị bỏng nắng, đỏ da, tăng sắc tố, nếp nhăn, khô da hoặc nặng hơn là ung thư da.
Để phòng tránh bệnh về da nói chung và ung thư da nói riêng do tác hại của tia cực tím, bác sĩ khuyến cáo người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày là từ 11 giờ đến 15 giờ cần đội nón rộng vành, đeo mắt kính màu sậm, khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia UV. Cùng với đó, người dân nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống bù đủ khoảng 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
