Du lịch chữa lành, dành cho ai?

Du lịch chữa lành ngày càng được yêu thích, đặc biệt trong xã hội hiện đại, nơi chúng ta quá "siêng năng" với cuộc sống làm cạn kiệt năng lực của chính mình. 

Những chuyến du lịch đó có sức mạnh làm lành những tổn thương tinh thần và thể chất, mang lại cho bạn sự an yên trong tâm trí, sự hài lòng với những gì bạn đang tận hưởng và một cơ thể tràn sức sống. Hoặc đơn giản là một chuyến đi nơi bạn tạm "đăng xuất" khỏi cuộc sống tất bật, bật "chế độ máy bay" cho tâm trí trở về với thiên nhiên.

Nếu du lịch chữa lành là một chuyến bay, thì hành khách có thể là bất kỳ ai, đến từ bất kỳ đâu và muốn đáp cánh tới một nơi duy nhất - vùng đất an yên trong tâm trí.

Chữa lành thế nào bằng du lịch? Du lịch chữa lành không tạo ra một con người hoàn hảo sau mõi chuyến đi, mà đó là khoảng thời gian bạn chọn yêu chiều bản thân, tạo ra khoảng nghỉ và dưỡng để lấy lại sức sống.

Tạm dừng những thói quen: Hãy bỏ qua những khuya chạy dealine, những giờ ùn tắc cao điểm, thay vào đó là sải bước dài trên cát trắng muốt của đảo Koh Phi Phi, Phuket. Hãy cho mình "lười" một chút, tạm gác lại những nếp sống cũ, cố gắng tích lũy trải nghiệm mới, để trở về nhà với tâm thái mới và tự do hơn.

Đắm mình trong thiên nhiên với "Tắm rừng". Theo Tiến sĩ Qing Li - Chủ tịch Hiệp hội Y khoa Lâm nghiệp Nhật Bản, việc dành 93% thời gian trong nhà dễ dẫn đến chứng rối loạn thiếu hụt thiên nhiên, nguyên nhân gây ra cảm giác tiêu cực về cuộc sống. Tác giả của cuốn sách "Tắm rừng": Cách tìm thấy được sức khỏe và sự hạnh phúc từ cây cối đã chỉ ra, những cảm giác này có thể cải thiện đáng kể chỉ sau vài giờ "tắm rừng" - nghệ thuật Shinrin yoku của người Nhật.

Vì vậy, hãy cho mình "nằm lười" trong nằng sớm ấm áp của Ấn Độ, đắm mình giữa thiên nhiên của thung lũng Nakatsu, Kochi, với những triền đồi trải dài xanh mướt. "Tắm rừng" sẽ giúp bạn giảm hormone lo âu, giảm căng thẳng và mở ra những cảm xúc hạnh phúc.

Yêu chiều bản thân cùng giai điệu "Sound bath": Bạn có thể chọn nhịp điệu để giải phóng căng thẳng và nạp cho mình năng lượng sảng khoái. "Sound bath" là một trải nghiệm thiền định nơi bạn được đắm mình trong những âm thanh củ nhiều loại nhạc cụ như chuông xoay Tây Tạng, bát pha lê, cồng chiêng... Ở đó, bạn có thể ngắt kết nối với thế giới, để tập trung lắng nghe những âm thanh bao quanh mình, thư giãn và tĩnh lặng tuyệt đối. 

Sara Auster, Nhà trị liệu âm thanh tại Brooklyn (Mỹ) cho biết, nếu thiền giống như đi cầu thang bộ, tắt âm thanh sẽ như sử dụng thang máy. Phương pháp này cho phép bạn trải nghiệm trạng thái thiền định và thư giãn trong thời gian ngắn, thường gói gọn trong một buổi trị liệu.

Hương vị ẩm thực đánh thức hương vị cuộc sống: Điều gì xoa dịu đứa trẻ trong bạn, nếu không phải cảnh trí quê nhà yên bình in sâu trong tâm khảm và hương vị của những món ăn ngày bé? Chữa lành bằng ẩm thực sẽ giúp bạn cân bằng giữa cuộc sống trưởng thành bận rộn và nhu cầu được yêu chiều như tuổi thơ bên gia đình.

Immersive Food Experiences sẽ đưa bạn đến với trải nghiệm ẩm thực như một người bản địa, tự do, chân thực và sống động. Bởi cách tốt nhất để khám phá một nền văn hóa ẩm thực mới là nếm thử món ăn truyền thống tại vùng miền đó, tham quan quy trình chế biến hay đơn giản là tuân theo các phong tục ăn uống truyền thống của họ. Như nếu vi vu Hàn Quốc, bạn sẽ được chủ nhà đãi món Calbi Tang - món ăn chỉ dành cho khách quý hoặc dịp tiệc cưới đấy! Hoặc nếu đến Nhật Bản, đừng quên xem biểu diễn nghệ thuật sushi bởi bậc thầy Itamae về hàng thập kỷ kinh nghiệm bạn nhé.

“Du lịch chữa lành cũng là hành trình đưa bạn trở về với cội nguồn văn hoá, trở về với chính mình. Đó có thể là những ngày tháng yên bình của cuộc sống văn hoá truyền thống như tại làng văn hoá Setu Babakan, Jakarta - nơi người dân chung sống thanh bình với thiên nhiên trong lành. Dưới những nếp nhà kiến trúc độc đáo, bạn sẽ được tiếp đón với đa dạng món ăn đường phố dân dã mà bắt mắt”.

Đi xa để trở về, bạn sẽ sẵn sàng và bình tĩnh hơn để chinh phục cuộc sống mới. Hành trình chữa lành sẽ không chỉ dừng lại ở những chuyến đi này. Bởi trở về với bình yên trong tâm trí mới là chuyến đi thật sự để bạn phiêu sống chill mỗi ngày.