Thủ đô Hà Nội ở mức nguy cơ gây hại trung bình trong cả 3 ngày (từ ngày 25- 27/3) là 3.2-5. Trong khi đó, các tỉnh, thành phố khu vực Trung Trung Bộ trở vào Nam Bộ, chỉ số UV cực đại duy trì ở mức nguy cơ gây hại rất cao trong cả 3 ngày (từ ngày 26-28/3) là 8-10.
Cụ thể, chỉ số tia cực tím cao nhất lúc 12 giờ trưa tại thành phố Hội An (Quảng Nam) là 9.7; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) là 9.8; Thành phố Hồ Chí Minh là 10.2; thành phố Cần Thơ là 8.9. Riêng thành phố Cà Mau (Cà Mau) là 10.5, đây là mức nguy cơ gây hại đặc biệt cao. Ở ngưỡng này, tia cực tím có nguy cơ làm tổn thương da, gây bỏng mắt nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút.
Theo thang bảng đo chỉ số tia cực tím, từ 3-5 là trung bình, từ 6-7 là cao, từ 8-10 là rất cao, trên 10.5 là đặc biệt cao, rất nguy hiểm. Tia cực tím có thể xuyên qua mây và các loại cửa kính, nếu da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian 25 phút khi chỉ số tia cực tím ở ngưỡng rất cao sẽ gây bỏng.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đánh giá tia UV xuất hiện mọi thời điểm ban ngày và hoạt động độc lập dù khi trời mưa hay nắng hay râm mát. Thời điểm cường độ tia UV mạnh nhất là từ 10 giờ đến 14 giờ. Khoảng thời gian này người dân nên hạn chế tối đa việc di chuyển ngoài trời và khi cần thiết phải có các biện pháp phòng tia UV.
Để phòng tránh tác hại tia UV, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân nên đeo kính râm bảo vệ mắt, lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng, độ hấp thụ tia UV từ 99-100% sẽ bảo vệ tốt nhất cho mắt và vùng da xung quanh. Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
