Ngày 23/6, chỉ số tia cực tím cực đại tại Bắc Bộ ở mức 5.6-6.2, mức có nguy cơ gây hại trung bình. Riêng Thủ đô Hà Nội có thể đạt mức 8.7 là mức cao. Trung và Nam Bộ ở mức 8.9-9.5 mức có nguy cơ gây hại rất cao.
Các thành phố Đà Nẵng và Huế (tỉnh Thừa Thiên - Huế) có chỉ số tia cực tím cao nhất cả nước, đạt mức 8.8-9.5 lúc 12 giờ. Ở các thành phố khác như Hội An (tỉnh Quảng Nam), TP Hồ Chí Minh, thành phố Cần Thơ, chỉ số tia cực tím cao nhất 8.8-9.0 nguy cơ gây hại rất cao từ 10-13 giờ. Thành phố Nha Trang (tỉnh Khánh Hoà) chỉ ở mức thấp hơn 6.6 lúc 12 giờ.
Tia cực tím (UV) có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong cuộc sống như tổng hợp vitamin D, chống còi xương, phòng ngừa ung thư ruột kết, chữa một số bệnh ngoài da… Tia cực tím nằm trong ánh sáng mặt trời, bất cứ lúc nào có ánh sáng mặt trời là đều có tia cực tím và chỉ khác nhau về bước sóng. Bức xạ cực tím và các bức xạ khác có trong ánh sáng mặt trời cũng rất nguy hại. Tia UVA (có bước sóng 315nm-380nm), có thể xuyên qua mây mù, không khí, gây lão hóa da. Tia UVB (có bước sóng 280nm-315nm), gây say nắng, tổn thương làm đen da, tia UVC (có bước sóng 100nm-280nm), gây ung thư da nhưng đã có tầng ozone chặn lại.
Để tránh tác hại của tia cực tím, các chuyên gia khuyên người dân cần hạn chế ra ngoài trời khi nắng gắt, cố gắng tranh thủ tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát. Khi ra ngoài trời nắng, người dân cần đội nón rộng vành đảm bảo chiều rộng vành phủ được 2/3 khuôn mặt; sử dụng ô hoặc đeo mắt kính màu sậm, đeo khẩu trang, mặc áo khoác và thoa kem chống nắng ngay cả khi trời có mây...
