Ngày 18/8, chỉ số nóng bức cực đại (HI) tại thành phố Hà Nội, thành phố Hạ Long (Quảng Ninh), thành phố Hà Tĩnh (Hà Tĩnh) đều đạt mức 41-54 (mức nguy hiểm). Với mức nhiệt này, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức thậm chí có thể bị sốc nhiệt nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.
Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày 18/8 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 9.5; thành phố Hải Phòng và Thủ đô Hà Nội ở mức 9.3; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) ở mức 9.9; thành phố Đà Nẵng ở mức 10.0; thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 9.8; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 9.8; thành phố Cần Thơ ở mức 9.5. TP Hồ Chí Minh và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 9.6-9.8.
Từ ngày 19-21/8, chỉ số UV cực đại tiềm năng tại các khu vực trên cả nước đều có nguy cơ gây hại rất cao (mức 9-10), riêng thành phố Cà Mau, (tỉnh Cà Mau) ngày 20/8 có nguy cơ gây hại cao (mức 8).
Để tránh tác hại của tia cực tím, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số tia cực tím đạt đỉnh trong ngày, từ 10-14 giờ, cần đội nón rộng vành, sử dụng ô, đeo mắt kính màu sậm, bịt kín khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia cực tím.
Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống đủ khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
