Cụ thể, chỉ số tia cực tím ở thành phố Hạ Long (tỉnh Quảng Ninh), thành phố Hải Phòng và Thủ đô Hà Nội đều có mức là 8.5-8.6, gây hại rất cao từ 11-14 giờ. Chỉ số này tại thành phố Hội An (tỉnh Quảng Nam) là 8.9; thành phố Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa) đạt mức cao nhất 10.2, gây hại rất cao từ 12-14 giờ; thành phố Huế (Thừa Thiên-Huế) và thành phố Đà Nẵng đều ở mức 9.3, gây hại rất cao từ 11-14 giờ.
Chỉ số tia cực tím tại Thành phố Hồ Chí Minh và thành phố Cần Thơ đạt mức từ 9.8-10 và gây hại rất cao trong khoảng 11-14 giờ; thành phố Cà Mau (tỉnh Cà Mau) đạt mức 10.0 và gây hại rất cao kéo dài từ 11-14 giờ.
Dự báo cho 3 ngày (từ ngày 11-13/3), các tỉnh, thành phố trên cả nước đều có chỉ số UV tiềm năng có nguy cơ gây hại cao đến rất cao (mức 6-10); ngoại trừ ngày 11/3 tại thành phố Hải Phòng (mức 5) và ngày 13/3 tại thành phố Hạ Long (tỉnh Quảng Ninh) có nguy cơ gây hại trung bình (mức 4).
Theo các chuyên gia y tế, tia cực tím có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong cuộc sống như: Tổng hợp vitamin D, chống còi xương, phòng ngừa ung thư ruột kết, chữa một số bệnh ngoài da…Tuy nhiên, tia cực tím cũng gây ra những hậu quả nghiêm trọng khi ra nắng nhiều lần trong thời gian dài như ung thư da, u hắc tố, lão hóa da sớm, đục thủy tinh thể, suy giảm hệ miễn dịch… Vì vậy, mỗi người nên có ý thức chống tia cực tím để bảo vệ sức khỏe và làn da của mình.
Các chuyên gia khuyến cáo người dân cần hạn chế ra ngoài trời khi nắng gắt, cố gắng tranh thủ tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát. Người dân khi ra ngoài trời nắng bắt buộc đội nón rộng vành đảm bảo chiều rộng vành phủ được 2/3 khuôn mặt; sử dụng ô hoặc đeo mắt kính màu sậm, đeo khẩu trang, mặc áo khoác và thoa kem chống nắng ngay cả khi trời có mây.
