#thói quen ngủ

Theo nghiên cứu mới từ Đại học Oulu (Phần Lan), thời điểm đi ngủ không nhất quán có thể làm tăng đáng kể nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch nghiêm trọng, đặc biệt đối với những người ngủ ít hơn 8 tiếng.

Cuộc điều tra toàn diện đầu tiên về thói quen ngủ của thanh niên Australia cho thấy giấc ngủ kém chất lượng có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần.

Daisuke Hori, một người đàn ông 36 tuổi sống tại Nhật Bản, tuyên bố đã dành hơn 1 thập kỷ để rèn luyện trí óc minh mẫn và cơ thể khoẻ mạnh khi chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày. 

Người vợ tuyên bố sẽ li dị và bỏ nhà đi nếu ông chồng không đến gặp bác sĩ để điều trị dứt điểm thói quen kỳ quặc khi ngủ của mình.