#thiếu ngủ

Đã nửa đêm, Cheng Jingyang đặt điện thoại sang một bên, nhắm mắt để ngủ nhưng điều đó không xảy ra.

Đã gần 30 năm kể từ khi tổ chức Guinness chính thức ngừng theo dõi các kỷ lục về tình trạng mất ngủ tột độ. Do đó, kỷ lục 18 ngày, 21 giờ và 40 phút tự nguyện mất ngủ của Robert McDonald sẽ mãi mãi không thể bị xô đổ nếu Guinness giữ nguyên quyết định của mình.

Theo kết quả khảo sát được công ty giải pháp giấc ngủ toàn cầu ResMed công bố ngày 2/3, gần 70% người Hàn Quốc đang phải đối mặt với tình trạng mất ngủ do căng thẳng, với 67% trong số này cho rằng đây là nguyên nhân chính.

Du lịch dường như không phải là cách bình thường để cải thiện giấc ngủ của nhiều người. Nhưng “du lịch ngủ” đã trở nên phổ biến trong thời gian gần đây, khi nhiều cơ sở nghỉ dưỡng tập trung đến phục vụ những người thiếu ngủ.

Khoảng 45,5% người lao động tại Nhật Bản ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm. Đây là kết quả một cuộc khảo sát gần đây của chính phủ Nhật Bản, trong đó nêu rõ tình trạng mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của người lao động.

Theo phóng viên TTXVN tại Sydney, các nhà khoa học quốc tế tin rằng ngay cả những thói quen tưởng chừng vô hại, chẳng hạn như thức khuya và dậy muộn, cũng có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, mất trí nhớ, tăng cân, huyết áp cao và tiểu đường…

Các nhà khoa học quốc tế tin rằng ngay cả những thói quen tưởng chừng vô hại, chẳng hạn như thức khuya và dậy muộn, cũng có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, mất trí nhớ, tăng cân, huyết áp cao và tiểu đường…

Nghiên cứu chỉ ra rằng vào những đêm nhiệt độ cao quá 30 độ C, trung bình giấc ngủ của mọi người sẽ giảm đi 14 phút.

Hàn Quốc là một trong những quốc gia thiếu ngủ nhất trên Trái Đất và tình trạng này đang ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người dân.

Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế thế giới, thời gian ngủ trong ngày của thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 14 đến 17 là từ 8 đến 10 giờ đồng hồ. Tuy nhiên, tại Hàn Quốc, cứ 4 học sinh trung học, có 1 học sinh ngủ ít hơn 6 giờ đồng hồ/ngày mà nguyên nhân chủ yếu là do tình trạng học tập quá tải, làm dấy lên quan ngại về sức khỏe thể chất và tâm lý.

Ngủ không đủ giấc có thể tăng gấp đôi những nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc đột quỵ, nhất là ở những người tồn tại các rủi ro như tiểu đường, béo phì, huyết áp và cholesterol cao.

Tân Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông thường xuyên làm việc nhiều giờ liền và chỉ ngủ từ 4 – 5 tiếng mỗi đêm.

Nhiều người thường cho rằng các nhà khoa học đánh giá quá cao về giấc ngủ nhưng một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng thiếu ngủ trong thời kỳ niên thiếu có thể dẫn đến béo phì khi trưởng thành.