0914.914.999

thuky@baotintuc.vn

Từ khóa

#ngủ ngon

Tìm thấy 3 kết quả

Nghiên cứu chỉ ra cách để ngủ ngon hơn

Nghiên cứu chỉ ra cách để ngủ ngon hơn

Nhiều người mệt mỏi muốn có giấc ngủ ngon hơn thường hay tập trung vào việc thay đổi thói quen trước khi đi. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy chìa khóa để có giấc ngủ ngon nằm ở cách một người trải qua cả ngày hôm đó thế nào.

Mỗi ngày ngủ 6,5 tiếng sẽ sống lâu

Mỗi ngày ngủ 6,5 tiếng sẽ sống lâu

Để có giấc ngủ ngon tràn đầy năng lượng, bạn nên hạn chế tiếp xúc ánh sáng ít nhất nửa tiếng trước khi đi ngủ. Hãy vặn đèn thật nhỏ nếu bạn buộc phải làm việc khuya.

Media

Doanh nghiệp - Sản phẩm - Dịch vụ